十全滋补牛腩

原料：牛腩、白萝卜、当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、盐、味精。

做法：将牛腩用清水洗净，切成小块，再用沸水焯一下；将白萝卜用清水洗净，切成薄片，待用。锅内放入适量的水，放入牛腩和十种药材，用小火煲3个小时左右，待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖熟即可。

功效：黄芪可以补血益气、恢复性活力并增强身体耐力，促进全身健康；天麻可以祛风止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效；肉苁蓉既能补阳又益精血、温润不燥、作用缓和，适于久服滋补，对女性的身体十分有好处。