长寿需要五个微条件，并非人人都知道第一个是微胖：我们都以为千金难买老来瘦，但实际上对于老年人来说，保...

长寿需要五个微条件，并非人人都知道

第一个是微胖：我们都以为千金难买老来瘦，但实际上对于老年人来说，保持微胖的身材是最健康的。这有助于抵抗寒冷，也能够证明我们吸收营养的能力是健全的，还能够帮助抵抗中间出现的疾病冲击，不至于元气大伤；

第二个是微凉：保持室温处于微凉的状态，于20度左右。此外呢，饭菜也要处于微凉的状态，不要过烫；

第三个是微饿：保持七分饥和寒，这对于身体来说是一个刺激，能让我们的身体状态保持高度警惕；

第四个是微汗：勤加运动，保持微微出汗，这对于促进免疫力提升很有帮助；

第五个是微愚：不要再对儿女的生活进行细微指点，要做一个事外人，只等他们来求助您的时候给出建议，平常的事情呢，就要睁一只眼闭只眼。

我是@普外科林医生，关注我，掌握科学健康的养生知识。