神阙穴——生命之蒂,“返老还童”的长寿大穴

神阙穴就是人们常说的肚脐,是胎儿连接母体之蒂,是人生命最隐秘的要害穴窍。此穴在后背对应命门穴,是人体的生命之门。所以,经常拍打这两个要穴,可以激活人体的元阴元阳,祛病强身、抗老长寿。

01保健功能

经常对神阙穴进行保健,可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。

02保健方法

⑴揉法:每晚睡前空腹,将双手搓热,左下右上叠放于肚脐,顺时针揉转(女子相反),每次360下。

⑵聚气法:端坐,放松,微闭眼,用右手对着神阙空转,意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集,以感觉温热为度。

⑶意守法:放松,盘坐,闭目,去除杂念,意念注于神阙,每次半小时以上,久之则凝神入神阙,穴中真气发生,可以温煦保健全身,加速疾病痊愈。久之,胎息可慢慢启动。

胎息又称“脐呼吸”、丹田呼吸,即像婴儿一样用脐呼吸。晋代最大的名医葛洪在《抱朴子·释滞》中说:“得胎息者,能不以口鼻嘘吸,如在胞胎之中。”就是说口鼻呼吸若存若亡,如在孕胎中,是道家获得先天能量的途径,借此步入“长生久视”之门。意守神阙,是胎息的入门方法。

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