三伏天的“祛湿王”, 没事多吃点, 15天排出体内20年湿毒寒气

三伏天的“祛湿王”, 没事多吃点, 15天排出体内20年湿毒寒气

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现在湿气已经影响到人的身体健康了,特别是三伏天,湿气更是一个大问题。不仅影响让你身体肥胖,还会影响精神和食欲都不振;同时也会导致身体水肿变得虚胖。其实通过饮食可以调节湿气,现在就来看看有哪些食物吧。

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夏季实际上是一年四季当中最难养生的季节,但生姜就是很好的祛寒湿物,配伍得当,能保一年身体安康。姜加醋健脾胃促消化,做法:将鲜姜切片,用米醋浸泡,加少量糖和盐,三天后便可食用。用醋泡姜能更好地调理脾胃,适合脾胃虚寒和消化不良的人食用,还能有效排毒祛湿。

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土茯苓的主要功效就是祛湿,清热解毒。汤里加的赤小豆和云苓均是夏天袪湿汤的必备材料。茯苓特点是补而不峻,利而不猛。药性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。

扁豆 " 是一种非常好的健脾祛湿食物,扁豆味甘平而不甜,气清香而不窜,性温和而色微黄,与脾性最合,是一味补脾而不滋腻,除湿而不燥烈的健脾化湿良药。扁豆瘦肉汤:把猪肉切块洗净,陈皮去瓢,生姜切片;把处理好的食材一同放进煲内,加入清水,先用大火煲沸后,改为小火煲1-1.5小时,加入适量食盐便可。

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