吃辣椒会引起胃炎?提醒:平常适当多吃3种食物,对胃或许更好

胃位于食道和小肠之间,它是食物的中转处理中心。我们吃食物的时候,是由口腔再到食道,然后到胃,胃对食物进行初步的消化后再到小肠。所以,胃对于食物的消化和吸收有着非常重要的作用,我们需要多多养护胃部。

不过,胃是一个比较容易受到伤害的器官,甚至有人用“十人九胃病”来形容胃病的普遍性。说到伤胃的原因,其实和饮食习惯是有很大关系的,还有人说,经常吃辣椒会引起胃炎。

出现这种说法最主要的一个原因就是“辣椒素”,这是辣椒中所含的一种刺激性物质,适量摄入有助于肠胃的蠕动,还能刺激胃酸分泌,缓解胃部的压力。但是过量摄入辣椒素,就可能刺激胃黏膜,导致胃肠功能紊乱,严重的可能出现胃溃疡和胃炎。

所以说,并不是说吃辣椒就会出现胃炎,关键在于吃得多少。

想要胃好,下面2种饮料要少喝:

第一种就是冷饮

现在正值夏天,很多人有喝冷饮来解暑的习惯,确实炎炎夏日,若能喝上一瓶冰冰的饮料,顿时整个人都会觉得清爽。

不过,喝冷饮时嘴巴一时爽,胃却要承受比较大的痛苦。因为温度过低的饮料喝进胃里,会让胃部温度骤然降低,但是大多数的消化酶在低温下无法正常工作,严重影响胃酸分泌和消化酶的作用。

所以,天气再热也要少喝冷饮,少吃冰凉的食物,其实夏天最好是多喝凉白开。

第二种是咖啡

咖啡有提神醒脑的作用,很多年轻人都通过喝咖啡来提振精神,加班熬夜。不过,咖啡中的咖啡因除了能够提神醒脑,还会刺激中枢神经系统,让胃释放大量胃酸,如果在胃中没有其他食物来中和,胃酸就会侵害胃黏膜,容易引起胃溃疡和胃炎。

尤其值得提醒的是,咖啡中还含有大量的绿原酸,如果经常空腹喝咖啡,绿原酸就会发生作用,引起胃部或者腹部出现疼痛。

想要胃好,4个行为尽量早改正:

1、过分劳累。不管你平常有多大的压力,都不要过分劳累,要注意劳逸结合。避免出现胃肠道供血不足,影响胃黏膜的正常分泌。

2、睡前吃宵夜

对于胃部健康来说,睡觉之前吃宵夜不是一个好习惯,不仅会导致睡眠质量不好,还会刺激胃酸的过量分泌,容易诱发溃疡。

3、精神过于焦虑、紧张

如果一个人精神过于紧张、焦虑,植物神经系统会受到大脑皮层的影响,从而导致肠胃功能紊乱,引发胃炎。

4、烟不离手

香烟中含有很多的有毒有害物质,这些物质不仅会伤害口腔和肝脏,还会引起胃黏膜血管收缩,伤害胃黏膜的健康。

平常如果能够适当多吃以下3物,或许对胃会更好:

◎猴头菇

猴头菇是一种菌类食物,不过它也有一定的药用价值,尤其养胃护胃的效果很明显。猴头菇当中有猴菇多糖,而且高蛋白低脂肪,对于胃黏膜损伤和胃炎都有一定的抑制效果。

所以,大家平常可以适当多用猴头菇做菜,或者煮粥吃。

◎牛奶

牛奶是生活中用得比较多的一种营养品,它有很好的养生作用,经常喝牛奶,能够帮助湿润大肠,预防便秘,对于缓解胃痛、胃溃疡的效果比较明显。不过,如果出现了腹泻的情况,就暂时不适合喝牛奶,要等恢复以后再喝。

◎粥

粥是一种非常容易消化的食物,肠胃不舒服的时候,适当喝一些粥,不会增加肠胃的负担,可以说是养胃的好帮手。当然,对于已经患有胃病的人,建议在医生的指导下喝粥。

还有一点值得提醒,如果胃部一直处于舒服的状态,身体比较健康,这就不要长期喝粥,因为一个健康的人,如果长期吃流食,会让胃功能得不到锻炼,可能导致胃部功能退化。

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