老中医奶奶的故事第856 胃肠不好怎么办？

试试这些简易小方法

作者：曾乐

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曾老师好，去年过年时我老公感冒后咳嗽，咳嗽没有好利索又赶上我生孩子，忙碌没有休息好，之后好像是落下病根了，一见凉风或吃凉性食物水果就咳嗽。看你文章中说可以吃姜末炒鸡蛋或是煮香菜水针对寒咳，但他上班在郊外，没有条件做这些，我就微信咨询了杨教授，杨教授让他在夏天发汗两次，方法是:煮一碗生姜红糖大葱水，四包陈艾绒泡脚(用深桶，到膝盖那里)边泡边喝。我老公发汗两次后就没再咳嗽了。我在这里留言是希望有同样情况的可以参考一下(已给杨教授反馈过)。

17:53:54

你的回复

感谢杨教授，感谢你的反馈支持！

平安是福

曾乐您好！有没有治疗慢性肺炎的办法，我好几年前感冒好了一直咳嗽，一直到现在说话多了就上气不接下气的咳嗽，遇到凉气和异味也是，今年拍CT说是慢性肺炎，期待您在百忙中回复有没有好的治疗方法，非常感谢！顺祝曾奶奶身体健康！

13:53:53

你的回复

慢性肺炎是西医的说法，你可以参考一下我前面写的与你的症状类似或相同的咳喘类方法。并在当地中医的指导下治疗。

转入正题。

张梅梅

曾老师，你好！我一家人都肠胃不好，但又不知道如何调理保养，我看了你以前写的，有写到肠胃方面的，但比较散，能不能集中写一篇两篇有关肠胃方面保养的呢？与我有一样需求的人其实挺多，请写一写吧。我们非常相信你和奶奶。一直以来，读您的《老中医奶奶的故事》，学到很多，非常非常感谢您对中医普及所做的贡献！

肠胃问题一直都是老生常谈了，很多朋友都是由于生活习惯的不良而导致肠胃出现了各种问题。

肠胃不好该如何调理呢？有什么调理的简易方法？有哪些饮食禁忌？这些都是大家最为关心的内容。中医讲，人无胃气不生，可见，胃气可以决生死，影响生命的质量，不能不重视。我今天就来满足你的愿望吧。

一、肠胃不好调理偏方有哪些？

1、食积不消化，喝点萝卜汤或是煮点山楂陈皮茶喝一喝。

用适量白萝卜炖汤，可治气胀食滞、饭食不消化；

用3~5个山楂、5~10克陈皮泡水喝，同样可以消食。

2、脾胃受寒，喝点生姜红糖水或是陈艾红糖水。

姜汤是民间广为流传的一种驱寒暖胃偏方，但姜汤一定要趁热喝，发一身汗，体内的寒气才会消散，觉得通体舒泰。

如果不喜欢喝生姜红糖水，那就用5克艾叶煮成汤，过滤之后加红糖调味儿喝下，一样可以起到暖胃散寒的作用。再不行，就煮艾叶红糖鸡蛋吃几天，这个不但暖胃，还可以预防宫寒，女性痛经。现代女性爱吃水果，长期吃生冷水果，不但会导致胃寒宫寒，还会带来很多由寒导致的疾病，象鼻炎流清涕，经常感冒，胃痛，多与寒气有关。

3、老人食欲不振，消化力差，试试山药生姜炖猪肚。

用100克山药、10克生姜、1个猪肚炖汤，连吃两三天，能健脾暖胃，对改善食欲有明显效果。

4、体虚腹泻，熬点莲子山药大枣小米粥。

用莲子10克、山药100克、大枣10个、小米适量熬粥，有助改善因脾虚引起的腹泻。

二、肠胃不好吃什么更好？

1，生姜缓解胃寒

一年四季，人难免受寒，会有胃寒的情况出现，这个时候建议人们吃点生姜来暖胃。建议将生姜切片以后煮成生姜水饮用，或者也可以用生姜水来泡脚。

2，肉汤好消化

肠胃不舒服的时候，一般都会伴有消化不良的情况。这个时候最好吃点容易消化、吸收的食物，肉汤就是不错的选择，而且肉汤的脂肪含量也比较低，肥胖人士也可以喝，不过要注意的是高血压人群喝肉汤的时候别放太多盐。

3，吃生姜片和香蕉缓解恶心

很多朋友反应，当肠道或者胃部出现不良反应的时候就会恶心想吐，这个时候不如吃点香蕉来缓解不适。专家认为，香蕉对于腹泻、呕吐导致脱水的肠胃炎患者有不错的改善病情的效果，香蕉还能为这类病患提供能量与体力。如果没有香蕉怎么办呢？有腌制的生姜片或醋泡生姜片，吃几片，呕吐就会被止住。

4，饼干吸收胃酸

胃酸过多会让人们出现胃痛等问题，这个时候一般建议吃点东西来垫垫胃，饼干就是不错的选择。专家表示，选择薄一点的饼干，它们容易被人体消化，而且可以吸收多余的胃酸，能有效缓解胃酸带来的不舒服。

5，有慢性胃炎的人，可以常服铁棍山药粉。

铁棍山药粉不但营养丰富，可以进补，也是不错的治疗单方，它有调理肠胃功能，补脾健胃的作用，长期坚持服用古法炒制的铁棍山药粉，可以促进胃病的康复，全面提高身体素质。

三，肠胃不好有哪些禁忌呢？

1，肠胃不好的人，最忌暴饮暴食，一次吃撑，三年脾虚，指的就是暴食对人的肠胃的伤害。当然，暴饮饮料，危害更大，现在很多孩子的积食，都是撑出来的，很多孩子见到那些果味饮料，也是不肯随便放过的，一次喝胀，十天胃伤。要特别注意。

2，肠胃不好的人，忌食辛辣刺激，凡是肠胃不好的人，容易腹泻，不能吃辛辣刺激食物，尤其是有胃热的人，吃了更惨，不是腹泻，就是胃炎加重，导致食欲减退，不思饮食。

3，胃寒的人，忌吃生冷，尤其是生冷水果，冬天吃水果建议煮了吃更好。

4，肠胃不好的人，服药有禁忌，非得服药时，请跟医生讲明。服用中成药的，最好放饭后服。

四，检查出胃肠道有幽门螺旋杆菌有什么中医简易方吗？

这要分清是胃寒还是胃热。在中医里，没有细菌的概念，所以，凡是胃的问题，都先问寒热。怎么判断胃是寒是热呢？最简单的方法就是，喜饮热饮，喜食热食，一喝冷的凉的，就胃不舒服者，为胃寒。反之，则胃热。

胃寒者，服用艾叶红糖水杀灭幽门螺旋杆菌，每次取陈艾叶8到10克，煮一大碗艾叶水，过滤之后，加红糖调味儿，一口气服下。一天三次，一般服用3到7天，可以检查一下是否见效。

胃热者，可以用鲜鱼腥草炒鸡蛋吃，每天一盘，连吃半个月，可以检查一下效果。

如果使用上面的小方法没有效果者，请立刻就医，以免延误治疗。

每日一方 

香椿大枣治胃溃疡

用料：香椿头半斤（250克），大枣适量。

用法；将香椿头剪成碎末，捣烂，大枣捣为泥状，再与香椿泥同调，捏成重若3克的药丸。每次两丸，每日两次，温开水送服。

功效：止血，燥湿，健脾，和胃。用治十二指肠溃疡及胃溃疡。