《养生保健荟萃：养生保健小知识》

A、米饭的养生奇效：

米饭，是中国人日常饮食中的主角之一。米饭的养生奇效，你知道几种：

①最助消化的是糙米。

②最排毒的是糯米。

③最养颜的是薏米。

④最养胃的是小米。

⑤最滋补的是粳米。

⑥最补肾的是黑米。

你最爱哪一种？

B、一个简单方法缓解耳鸣：

耳门穴、听宫穴、听会穴这３个穴位同时刺激。

刺激方法是将食指侧立起来，嘴张开，找到耳朵前面的纵向凹陷，即三穴所在，上下来回擦热这个纵向凹陷，能起到活血化瘀通脉的作用，对于缓解耳鸣以及老年人听力下降都很有益处。