治腰间盘突出的好方法 2024-05-09 11:02:47 1、膝关节绷直, 2、身体挑直,一动不动; 把右腿向后抬起来做50-100次; 换左腿向后抬起来做50-100次。 每天坚持做! 赞 (0) 相关推荐