大力鹰爪功 | 峨眉大力鹰爪童子功（下）
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峨眉大力鹰爪童子功，峨眉派名功之一，主于擒拿，贴身近战，分筋错骨。常习本功，益气增力，臂如鹰翼，指如钢钩，令敌宾服。本功由峨眉拳韩静波大师推介。
五、双手托天式
1.双托式
承接关门式。双拳变掌，掌心向里，掌指向上插至头顶上方，马步之双腿也随之微微上起。（图17-50）
上动不停。双臂直伸，上身前俯，双掌变爪向下如捞物状，同时，以鼻徐徐吸气入的那天。（图17-51）
上动不停。双爪用力抓握提起，并握拳成拳心向上，两臂内旋使拳心向下，两拳面相对。（图17-52）
2.关门式
与马步推爪中的关门式相同。（图17-53～17-59）
此时，全身放松，以鼻徐徐呼气一口。
六、苍鹰回首式
1.右式
接关门式。目右视，右拳变爪向右缓缓推出，爪心向外，同时，以鼻徐徐吸气入中丹田。（图17-60）
上动不停。右爪向下、向左画弧至左腿踝关节后成仰掌微停，身体左转，目视右脚跟。（图17-61）
接上动不停。身体右转成马步，同时，右手变爪，抖动仰爪抓回至胸前握拳；右臂内旋使拳心向下，两拳面相对。（图17-62）
2.左式
左式练法与右式相同，唯方向相反。（图17-63～19-65）
3.关门式
与马步推爪中的关门式相同。（图17-66～17-72）
此时，全身放松，以鼻徐徐呼气一口。
七、猎鹰搏兔式
1.左式
接关门式。身体右转成右弓步，两拳变掌，两掌向两侧推开；同时，以鼻徐徐吸气入中丹田。（图17-73）
接上动不停。双爪向下、向里如捕兔状，合抓于小腿前，再用力抓回至雄起那。（图17-74）
上动不停。双爪变掌向前缓缓推出。（图17-75）
上动不停。双掌内旋，掌心向上变爪，两爪慢慢抓回至胸前握拳。两臂内旋使拳心向下，两拳面相对。（图17-76）
2.右式
右式练法与左式相同，唯方向相反。（图17-77～17-80）
3.关门式
要与马步推爪中的关门式相同。（图17-81～17-86）
此时，全身放松，以鼻徐徐呼气一口。
八、缠丝式
1.双缠式
接关门式。双拳变掌上插外翻成双手托天状；同时，以鼻徐徐吸气入中丹田。（图17-87）
接上动不停。两臂从两侧下落至身前下方（如捞物状）。（图17-88）
上动不停，右臂交于左臂上，右掌心向下，左掌心向上；随之，右掌翘起向右旋转，左掌亦随之向右旋转成小舞花状。（图17-89）
至左腕压在右腕上时，左掌握拳，拳心向下，右掌握拳，拳心向上，右拳上提，左拳下撕，以练抓撕之力。（图17-90）
接上动不停。两拳心向下，两拳面相对。（图17-91）
2.关门式
与马步推爪中的关门式相同。（图17-92～17-97）
此时，全身放松，以鼻徐徐呼气一口。
九、收功式
两脚收拢，与肩同宽，两膝伸直，两臂收回并下垂于身体两侧。（图17-98）
【要点】
①峨眉大力鹰爪童子功，是峨眉派名功之一。此种功力主要用于擒拿，常习此功可使臂如鹰翼，指如钢钩，再习擒拿术时，则又可取得事半功倍的效果。
②本功还具有催骨开窍、强筋易骨之功效，两臂展开时，由于内力催动，两臂会从根节起依次向梢节咯咯作响，回抓时相反。所以久习此功，亦可获得祛病延年、强身健体之效果。
③因本功法在每节左右式的练功过程中是只吸一口气的，而且一吸到底，只是在关门式时才呼气一口，所以吸气时一定要深长匀细，不要一下子将气吸满，有时只有吸的意思也可以，注意不要憋气，以免影响练功效果。
④为加强回抓之力，练功时可三吸并用，即气往内吸，意往外吸，力亦内吸，这样功力更大。
⑤对初习者，如果不能在一口气中将整节动作完成，可每半式呼吸依次。
⑥虽然这是练吞力的，但吸气外推时能发外推之力也更好，如果不能，不要勉强，还是应以吞吸之力为主。
⑦本工法上功快，功力大，可以使全身骨节得到锻炼，较适合青壮年人练习，因此称为“鹰爪童子功”。年老体弱者也可以练此功，不过要只用其意，少用其力，不要憋气，能达到疏通关节、增强身体健康的目的就行了。
外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。