四时调摄笺•春卷2
四时调摄笺·春卷2
修养肝脏法
以春三月朔旦,东面平坐,叩齿三通,闭气九息,吸震宫青气入口,九吞之,以补肝虚受损,以享青龙之荣。
六气治肝法【《秘诀》曰:“嘘以治肝,要两目睁开为之,口吐鼻取,不使耳闻。”】
治肝脏用嘘法,以鼻渐渐引长气,以口嘘之,肝病用大嘘三十遍,以目睁起,以出肝邪气,去肝家邪热,亦去四肢壮热、眼昏(上奴下肉)肉、赤红风痒等症。数嘘之,绵绵相次不绝为妙。疾平即止,不可过多为之,则损肝气。病止又恐肝虚,当以嘘字作吸气之声以补之,使肝不虚,而他脏之邪不得以入也。大凡六字之诀不可太重,恐损真气。人能常令心志内守,不为怒动,而生喜悦,则肝病不生。故春三月木旺,天地气生,万物荣茂,欲安其神者,当止杀伤,则合乎太清,以顺天地发生之气。夜卧早起,以合养生之道。
黄帝制春季所服奇方
黄帝曰:“春三月服何药?”歧伯曰:“男子有患五劳七伤,阴囊消缩,囊下生疮,腰背疼痛,不得俯仰,筋脉痹冷,或时热痒,或时浮肿,难以步行,因风泪出,远视茫然,咳逆上冲,身体痿黄,气胀脐痛,膀胱挛急,小便出血,茎管阴子疼痛,或淋漓赤黄污衣,或梦寐多惊,口干舌强,皆犯七伤,此药主之。”
茯苓五钱,食不消加一钱 菖蒲五钱,患耳加一钱 栝蒌四钱,热渴加五钱 牛膝五钱,腰疼加一钱 山茱萸五钱,身痒加一钱 兔丝子五钱,阴痿加一钱 巴戟天四钱,阴痿加五分 细辛四钱,视茫加五分 续断五钱,有疮加一钱 防风五钱,风邪加一钱 山药五钱,阴湿痒加一钱 天雄三钱,风痒加五分 蛇床子四钱,气促加五分 柏子仁五钱,气力不足加一钱 远志五钱,惊悸加一钱 石斛五钱,身皮痛加一钱 杜仲五钱,腰痛加一钱 苁蓉四钱,阴痿加一钱
上一十八味,各依法制度,捣为细末,炼蜜为丸,如蚕豆大。每服三丸,加至五、七丸,三餐食前服之。服至一月,百病消灭,体气平复,神妙无比。
肝脏导引法【正二月三月行之】
治肝以两手相重,按肩上,徐徐缓捩身,左右各三遍。又可正坐,两手相叉,翻覆向胸三五遍。此能去肝家积聚风邪毒气,不令病作。一春早暮,须念念为之,不可懈惰,使一曝十寒,方有成效。
春季摄生消息论
春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭,披发缓行,以使志生。生而勿杀,与而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝。肝木味酸,木能胜土,土属脾主甘,当春之时,食味宜减酸益甘,以养脾气。春阳初生,万物发萌,正二月间,乍寒乍热,高年之人,多有宿疾,春气所攻,则精神昏倦,宿病发动。又兼去冬以来,拥炉熏衣,啖炙炊爆,成积至春,因而发泄,致体热头昏,壅隔涎嗽,四肢倦怠,腰脚无力,皆冬所蓄之疾。常当体候,若稍觉发动,不可便行疏利之药,恐伤脏腑,别生余疾。惟用消风和气,凉膈化痰之剂,或选食治方中性稍凉利,饮食调停以治,自然通畅。若无疾状,不可吃药。春日融和,当眺园林亭阁虚敞之处,用摅滞怀,以畅生气,不可兀坐以生他郁。饮酒不可过多,人家自造米面团饼,多伤脾胃,最难消化,老人切不可以饥腹多食,以快一时之口,致生不测。天气寒暄不一,不可顿去绵衣。老人气弱,骨疏体怯,风冷易伤腠理,时备夹衣,遇暖易之。一重渐减一重,不可暴去。
刘处士云:“春来之病,多自冬至后夜半一阳生。阳气吐,阴气纳,心膈宿热,与阳气相冲,两虎相逢,狭道必斗矣。至于春夏之交,遂使伤寒虚热时行之患,良由冬月焙火食炙,心膈宿痰流入四肢之故也。当服袪痰之药以导之,使不为疾。不可令背寒,寒即伤肺,令鼻塞咳嗽。身觉热甚,少去上衣,稍冷莫强忍,即便加服。肺俞五脏之表,胃俞经络之长,二处不可失寒热之节。谚云:'避风如避箭,避色如避乱。加减逐时衣,少餐申后饭’是也。”
春三月,六气十八候皆正发生之令,毋覆巢杀母破卵,毋伐林木。
《千金方》云:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”
《金匮要略》云:“春不可食肝。”为肝旺时,以死气入肝伤魂也。”
《养生论》曰:“春三月,每朝梳头一二百下。至夜卧时,用热汤下盐一撮,洗膝下至足,方卧,以泄风毒脚气,勿令壅塞。”
《云笈七签》曰:“春正二月,宜夜卧早起,三月宜早卧早起。”
又曰:“春三月,卧宜头向东方,乘生气也。”
“春气温,宜食麦以凉之,不可一于温也。禁吃热物,并焙衣服。”
《参赞书》曰:“春伤于风,夏必飧泄。”
《千金翼方》曰:“春甲乙日,忌夫妇容止。”
又曰:“春夏之交,阴雨卑湿,或饮汤水过多,令患风湿,自汗体重,转侧不能,小便不利。作他治必不救,惟服五苓散效甚。”
“春三二月,勿食小蒜、百草心芽。肝病宜食麻子”