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升免疫、防感冒方：三解汤

吴氏中医：在养生方面，杨教授他认为“正气存内，邪不可干”，只要自身的免疫功能好，病邪就不容易入侵。他家里备有一种叫“三解汤”的茶饮。

三解汤

生绿豆50粒（捣碎），毛尖茶8克，冰糖15克。将绿豆（捣碎）带皮同茶叶、冰糖共合一杯。开水冲后加盖，约10分钟后代茶饮用。

生绿豆具有清肺热及解毒作用，茶叶可提神助消化，冰糖调和脾胃，可协同绿豆有清热之功。对于感冒初期咽喉疼痛，或因内热出现咽喉干痛、轻咳等均有良效，也可作为保健茶长期服用。

排毒方：三花保健茶

吴氏中医：李教授总结了一套“三通”养生保健法。这三通即大便通、小便通、汗毛孔通。为了保持每天排便通畅，李教授特别注重补水：

每天早晨起床后喝400~500ml左右的温开水；上午和下午分又别喝400ml三花保健茶；晚上再喝100~200ml温开水。

三花保健茶

用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克，加上龙井茶4克，用开水泡，少量频服。

此茶具有清肝降压、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用。

养颜方：黄芪+枸杞

吴氏中医：第一次见到黄教授的人，很难想象这位看似60岁的老人，竟已如此高龄。当问起他保持“鹤发童颜”的秘诀时，黄教授说：“养颜就是提前抗衰老。”

说到驻颜妙方，黄教授笑笑说：黄芪加枸杞，就可摆平美容养颜的问题。

每天吃上15克黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力；

每天坚持服用15克枸杞，可养肾补肝。

养血管方：19片山楂煮水

吴氏中医：刘教授每天习惯用19片山楂煮水，约煮一大杯水，当茶喝，最好是饭后喝，如今年过古稀的刘教授皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，没有一点老态，他说：

“山楂可以降血压，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯。老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，没有病的，喝山楂水可以预防。

祛斑方：三豆饮

吴氏中医：朱教授长期从事临床妇科，对于女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题，朱教授推荐了一款验方“三豆饮”。

用绿豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎汤代茶喝，并将煮烂的豆子拣出食用，可以利水消肿、补充营养。

护眼：银菊百合茶

银菊百合茶

取菊花、金银花、百合、薄荷、枸杞各5克，用开水冲泡，先用热蒸汽熏眼睛，稍凉后饮用。

护心脑：消脂降压茶

消脂降压茶

取山楂、决明子、荷叶、菊花、绞股蓝各5克，冲泡代茶饮。

护肠胃：生姜枣杞茶

生姜枣杞茶

取大枣4个，生姜1片，枸杞10粒，开水冲泡代茶饮用。

安神：健脑怡情茶

健脑怡情茶

取菊花、枸杞、桂圆、红枣各10克，开水冲泡代茶饮。