设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳 你有多久没睡好觉了?

【设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳 你有多久没睡好觉了?】睡得久不如睡得好！重要的不是睡8小时而是睡够睡眠周期，每晚完成4~5个睡眠周期，每周期90~110分钟，可极大改善睡眠质量；设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳，建议一次性起床……今天世界睡眠日，转存了解祝你睡个好觉！ （来源：@央视新闻 ）

来源:青岛发布