脾胃不好五脏遭殃，出现5大''暗号''提示脾胃虚弱，多吃3物

【当身体出现5大症状时，多半是脾胃不适引起的】

1. 牙龈肿痛

当我们生活中一些不良习惯影响到脾经胃经正常的运行时，当脾经和胃经走到下牙眼的部位时就会出现发炎的症状，会引起牙龈肿痛。

2. 胸闷气促

中医说：脾气一虚，肺气先绝，也就是说脾与肺的功能是相互影响的，脾胃虚弱会影响到肺金失养，容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

3. 排便异常

脾胃主运化的，喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液。脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，会造成功能性便秘。

4. 舌头上有齿痕

脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。

5. 口臭

晨起的时候发现嘴巴有异味，要小心是脾胃虚弱引起的消化功能减弱，食物的代谢异常，有毒有害的废物长期的储存在胃中，导致口臭。

【脾胃不好，常吃3物】

1. 芡实 

由于夏天天气炎热，易导致体内湿气加重，从而损伤脾胃，而常用芡实煮粥吃，可以有效的排出湿气，调理脾胃，体内湿气重的人，不妨经常食用哦。

2.山药

山药入肺，脾，肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精，补中益气、健脾补虚等作用。为平补脾胃的良药，脾胃不好的人可以多吃点。

3.芋头

芋头营养丰富，入脾胃经，既可以做蔬菜，也可以替代部分主食，具有健脾养胃、促消化、润肠通便的功效，平时脾胃不好的人可以常吃芋头。

脾胃是健康之本，无论男女老少，都要注重脾胃问题，养生调理贵在坚持，不管是用哪种方法，只要不再损伤脾胃，平时多注意饮食和休息，身体自然会是健康的，当身体出现异常时要引起重视，不要忽视身体给你的暗号！