艾灸十年，年轻十岁！你也可以！艾灸如何做到的，现在开始灸还不晚！
你知道吗？
中医有三宝：汤、针、灸。
长期坚持艾灸调理能够让人体脏腑阴阳平衡、气血正常运行，所谓正气存内，邪不可干！
长期艾灸，你会发现体能状态一点不输年轻人，气血充足，眼睛清澈明亮、神采奕奕，精气神十足!此时，你的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神状态较之同龄人更年轻。
常灸足三里，胜吃老母鸡
位置：足三里穴在小腿外侧，膝盖骨往下3寸。
在中国古代，女人生完孩子坐月子时，能够每天吃上一只老母鸡，那绝对是最好的滋补，因为老母鸡富含了人体所需要的全部营养成分。不过，在几千年对疾病的摸索与治疗的过程中，广大人民和医者发现，常灸足三里，跟吃老母鸡有相同的功效，而且还不上火。灸足三里功效如下：
1、减肥
2、祛斑、祛痘、止脱发
3、补气血，不上火
4、调理肠胃
5、抗衰老、保长寿
健脾祛湿，艾灸有奇效
被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚、血不养筋的问题。具体来说，身体有湿气的表现如下：
1、身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；
2、皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏；
3、舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。
祛湿穴位：
1、脾俞：
2、中脘：
3、天枢
4、足三里：
5、阴陵泉：
6、解溪：
艾灸时间：腰腹部每穴30-40分钟，腿部每穴15-20分钟，一个礼拜内休息1-3天
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