备孕能不能吃小龙虾、喝冰饮？

夏季又要来了，随着夏季的来临，小龙虾又开始活跃起来了，当然，吃货们也开始活跃起来了。小龙虾是一道很美味的食物，受到很多人喜欢。那么一定有很多备孕中的姐妹在纠结我该不该吃小龙虾？该不该喝冰饮呢？

👉备孕时，可以吃小龙虾吗？

小龙虾是营养价值较高的水产品，蛋白质含量高，脂肪含量低，是不可多得美味。

但卫生安全问题需要备孕姐妹格外注意，在选购小龙虾时要选择合法养殖场出产的小龙虾，回家后可以清水养1~2天，烹饪前注意去其头和内脏，烹饪时温度要达到100°，并持续10分钟以上至熟透才可食用，提醒一下哦：过敏体质及痛风患者要少吃或不吃。

👉备孕时，可以喝冰饮吗？

夏日炎炎，准妈妈也是需要消暑的，如果女性平常月经比较规律，并且也没有存在体寒或者是宫寒的现象，那么在备孕中可以适当的吃一些冰淇淋，但是注意不要过量食用冰饮及凉食，其中冰饮料、冰淇淋等甜食，控糖准妈妈少食。

看完以上内容各位准妈妈想必已经明白，一味听信那些“你不能”，反而可能造成自身营养的缺失，备孕期饮食是根据自身的实际情况出发，均衡饮食，以营养全面补充为目的，达到准妈妈最佳孕育状态。