复工第一天，聊聊咋能更开心

享受了一回公务员待遇，一气歇了八天，爽。不过这时候聊开心的问题有点难度，毕竟能觉得工作比放假还开心的人不多。既然这样，那咱就聊聊怎么让有限的幸福感持续的时间更长点，举例子要有想象力，比如你中了一亿大奖。

中了一亿大奖会怎样？当然会开心的要死，甚至在我的想象里，那一定像公主找到了王子一样，从此过上了幸福的生活，开开心心一辈子。不过总有些明白人（比如科学家）喜欢跳出来说些讨厌的实话，比如对这件事心理学家就告诉我们“开心一辈子？不会的，这种幸福感很快就会过去，你很快就会觉得生活没有什么不一样。”

话虽讨厌，不过的确不是胡说，心理学家通过大量调查发现，那些中了乐透大奖的人，哪怕本来是个很穷的人，他们的幸福感也不会持续太久。

这是为什么？这要归功于（或者说归罪于）我们人类超强的适应能力。幸福会很快归于平静，痛苦也是一样。比如那些遭遇严重事故，造成重度残疾的人，我们通常会认为他们一定心如死灰，再也感受不到幸福。但调查结果却显示，这些人的极度痛苦情绪，平均持续只有一年左右，之后也会归于平静，觉得生活也就是这样吧。也就是说，无论快乐还是痛苦，极端情绪都会转瞬即逝，平常心才是常态。

那么怎样才能让快乐更长痛苦更短呢？科学家给出的建议是这样，把幸福的事儿分开做，把痛苦的事儿一次做完。比如，中了大奖可以把奖金分为多份，一份一份的领，一份一份的花；把长假规划为若干单元，一个一个的去体验、感受。不喜欢的事儿呢？一次解决。比如，分手是很痛苦的事儿，那就别拖泥带水，要快刀斩乱麻；讨厌又不得不做的工作，就尽可能一气做完，省的揪心扯肺。

科学家做过一个实验，让两组人体验同一种按摩椅，第一组连续体验20分钟，另一组体验8分钟，休息4分钟，然后再体验8分钟。这样第一组实际体验了20分钟，而第二组只体验了16分钟，结果是第二组的人买下这种按摩椅的意愿更强，也就是第二组人体验到的幸福感更强。这证明，把美好的事儿分开做，的确能增强幸福感。

就是这样，如果我们不能找到更多开心的事儿，那就把现有的开心事儿分段去感受，那么更开心就不再是可遇不可求了。