七部位长得好肯定能活过百岁[3]

[4].睡眠是给血管洗澡！睡眠不仅能使脑部得到休息，同时也能使血管和心脏“歇口气”。白天，人体的交感神经十分活跃，血管和心脏常常处于紧张状态。但在睡眠时，副交感神经处于优势地位，血管从紧张的状态中摆脱出来，血流变得更加通畅，并帮助我们洗净一天中的疲劳物质。当睡眠不足时，血压始终处于较高的状态，血管只能像“拼命三郎”一样无休止地工作。
[三].体内有了此物竟能越老越健康！当遇到挫折或困难时，难免会垂头丧气，心灰意冷。这个时候我们就要有效的及时调整好自己的心态。那么如何调整心态，就是我们首先要学会的。想知道为什么乐观心态以及心态决定命运吗?那就一起来看看吧。体内有了此物竟能越老越健康 ！
各国长寿地区的人种、气候、食物、习俗各不相同，有的甚至与健康之道相反，如有的老人嗜烟酒，喜肥肉，但有一点却是相同的，即长寿者都乐观开朗、心地善良、为人随和。
[1].“压力激素”会损伤身体！现代医学发现，癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等等，人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关，因此，这类病，被称为心身性疾病。