做梦的积极作用（二）

梦在人们的睡眠中占据了大约1/8的时间。假若享年为70岁的话，做梦的时间少3年之久。这么长的做梦时间，看似是一个时间 上的浪费。事实上做梦是健康人体的生理需要，能起到不少的积极作用。

接着上次的文章继续说：
5. 有助于人们的创造性思维。弗洛伊德说:“梦境不仅具有复制的功能，而且具有创新的功能。”著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表，使各种元素得以按最佳方式排列。德国化学家凯库勒长期冥思苦想苯的结构，有一天在梦中想到了，从而为芳香族化学研究奠定了基础。科学研究表明，有梦的快动眼睡眠有益于记忆，能阻止大脑对新知识的遗忘，有助于人们的创造性思维。

6. 有助于稳定人们的精神状态。有人做过剥夺有梦睡眠试验，在有梦睡眠时把受试者唤醒，然后再让他睡;于是，他又经过无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段;此时再将他唤醒，这样就又剥夺了他的有梦睡眠。这样长久下去，他就会出现精神失常，甚至神经错乱。可见，有梦睡眠有助于稳定人们的精神状态。

7. 有预感作用。经常听到有人说，夜里做了个好梦，今天有好事。也有人说做了个不好的梦，今天要特别注意，事先心中有数。有的梦还真兑现了。

梦是在睡觉时发生的。但是，人们往往把没有梦的睡眠当成是好的睡眠，认为做梦会搅乱睡眠的质量。其实恰恰相反，做梦有时候可以起到“保护”睡眠的作用。

参考文献

——《易医解奇梦》杨峰著

——  GZH “人工智能解梦”

——《黄帝内经》释梦版