医生建议：脑供血不足的人，4种食物不妨常吃，或助你清洁血管

导语：当人们的年纪大了之后，就很容易出现健康问题，尤其是各种心脑血管疾病更是老年人担心的重点。其中一部分老年人会出现脑供血不足的疾病，影响大家的正常生活，在日常生活当中，我们除了要听医生的话，按时吃药之外，也可以多吃这4种常见的食物，帮助我们清理血管垃圾，缓解脑供血不足的问题。

脑供血不足的人，这4种食物可以常吃

第一种食物：大蒜

很多人对于大蒜的印象是一种调味品，但大蒜却有很好的消肿除菌的功效，尤其是对于心脑血管疾病人群来说，每天可以适当的吃一点大蒜，促进血液循环，改善脑供血不足的问题。

第二种食物：木耳

木耳当中维生素以及铁的含量比较丰富，有很好的营养价值，所以很多人都非常喜欢吃木耳，木耳对于中老年人来说，也可以帮助身体清理垃圾，但是我们要注意，长时间泡发后的墨会产生一些毒素，这时候我们就不要再继续使用了，不然影响身体健康就得不偿失了。

第三种食物：茄子

茄子是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜，而且子的烹饪方式也比较多，我们可以将其烹饪成各种美味的菜肴。茄子还有一个很好的功能，那就是可以起到软化血管以及促进血液循环的效果，茄子对于脑供血不足的问题，也能起到辅助治疗的效果。对于中老年人来说，这是很好的一种蔬菜。

第四种食物：山楂

山楂是一种可以当做零食吃，也可以当作中药来治病的食物，它可以帮助我们降血脂降血压，而且山楂也有一定健脾开胃活血化瘀的作用，而对于脑供血不足患者来说，每天吃一些山楂也是很好的选择。

也可以通过这三件小事，保护心血管健康

第一件事：远离烟酒

很多人都有抽烟或者喝酒的习惯，但长时间抽烟喝酒却会对身体健康造成影响，尤其是香烟当中的尼古丁，会让我们的血液变得黏稠，增加心脑血管疾病的发病率，酒精对身体也不是一种好的元素。所以在日常生活中我们要尽量戒烟戒酒。

第二件事：保持心态稳定

因为生活压力比较大，所以很多人就会比较烦躁，甚至还会经常发脾气，但这却并不利于身体健康，在我们发脾气的瞬间，血压就会迅速上升，如果想要保护心脑血管健康的话，还是要保持积极乐观的心态，减少自己发脾气的频率。

第三件事：经常喝茶

在中国很多人都有喝茶的习惯，这件事情也已经融入到了生活当中，但如果想要呵护心血管健康的话，我们可以将普通的茶叶中添加一些有益身体健康的中药成分，帮助我们保护心脑血管。这种茶包含蒲公英，苦丁，罗汉果，苦瓜、金银花等药材，《千金要方》记载，其药理如下：

蒲公英：有着凉血、清火、消炎、降脂的作用。

苦丁：清热解毒，同时还可以活血、降脂。

金银花：清热解毒，可增强免疫力、护肝、抗肿瘤、消炎、解热、抑制肠道吸收胆固醇等

罗汉果：可以杀菌、消炎、活血、治疗便秘

如果觉得自己搞材料再煮又耗时又耗力，不妨小编推荐给您一款茶包，方便携带，随泡随喝，只需3分钟即可饮用，为了您或您的家人的健康，不妨试一下

结语：如果发现自己有不良生活习惯的话，应该尽早地改掉，然后坚持正确的饮食作息习惯，这样才能更好地维持身体健康。在日常生活当中，我们也可以通过这些小事来进行调整，最终收获更健康的自己！