瑜伽之美！柔软的身体与力量还有平衡性真是太协调了 / 开普饭

读书打卡day386 力量瑜伽1 才知道力量瑜伽也是一个"门派",目前来看力量瑜伽还没有什么特点,所有的运动最终都是要往内走,也就是用心去感受,身心的合一.挺好,接触瑜伽一年多就找 ...

许多人都认为练习瑜伽就是伸练或者是提高身体的柔韧性,为什么还需要力量练习呢? 事实上,练瑜伽不仅能够提高身体的柔韧性,同样还能加强力量,提高速度和耐力等多种身体素质. 今天要给大家推荐的一套力量瑜伽序 ...

"You can sail around and around on the ocean for years. But it's only when you dive in that you ...

夏天要到了年初立下的各种减肥Flag还记得吗? 那如何在家里就能塑形腰腹? 当然推荐你练习瑜伽啦! 今天推荐9个瑜伽核心动作,减脂塑形,效果杠杠滴!赶紧铺开垫子运动起来吧! 01.单腿下犬-登山式 ...

乌克兰画家Ivan.Vityuk作品乌克兰画家Mikhail和Inessa.Garmash作品乌克兰画家Eshaliev.Eldar作品乌克兰画家Irene.sheri作品乌克兰画家Denis ...

练瑜伽,很多伽人问到:练完瑜伽后还需要针对性的拉伸身体吗? 如果你练习的是一些力量瑜伽,例如:流.阿汤,还是建议你拉伸,因为这样会使你的身体线条更加匀称.修长! 今天分享一套超棒的瑜伽拉伸序列,这套序 ...

今天的这篇文章中,我们重点介绍一个足部激活让站立体位根基更稳定的一个的重要的钥匙:就是和大脚趾有关的足拇展肌. 姆展肌的解剖学知识拇展肌位于足底内侧缘皮下,起于足底跟骨结节,向前穿越足底中间足弓的内 ...

俄罗斯画家 Evgeniy Monahov作品俄罗斯画家Mstislav.Pavlov作品俄罗斯画家克拉姆斯柯依作品俄罗斯画家 Anatoly Kalugin作品俄罗斯画家Gunin.Alex ...

瑜伽之美！柔软的身体与力量还有平衡性真是太协调了