中医降胆固醇只需1个方子，2种食材

绝大多数人都知道胆固醇过高容易造成心血管疾病，长期可能导致心肌梗塞和脑中风，危及生命。中医认为，调整消化系统功能和改善血液循环的方式，降血脂效果更佳。

帮血管大扫除2重点：健脾胃 活血化瘀

高血脂症在中医属于“痰湿”、“湿热”等范畴，与消化系统功能失调有很大的关係，因此治疗和调理时强调利水、祛湿和强健脾胃。

另外，血中胆固醇太多，血液循环速度变慢，坏胆固醇容易卡在血管壁上，日积月累产生动脉粥状硬化，导致血管阻塞，日后罹患狭心症、心绞痛甚至心肌梗塞等疾病的风险也会随之攀升，此则属于“血瘀”的范畴，因此治疗高血脂症时常需搭配活血化瘀的药物，促进气血循环。

预防胆固醇超标 多喝薏米金钱柳茶 按摩三阴交

长期有胆固醇超标困扰的人，除了改变生活作息和饮食习惯，不熬夜、多运动、多吃蔬果、少吃甜食和精致淀粉类食物、少喝酒，可寻求专业医师的协助，必要时藉助药物的力量，让血脂肪获得快速且有效的控制，特别是遗传性高血脂症的患者，更要关心自己的胆固醇。

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而对于一般人来说，平时多喝薏米金钱柳茶，薏米利湿又健脾胃，有助消化功能的正常运作，避免血管油腻腻，而金钱柳有降血脂、降血糖的作用，还可以促进新陈代谢，让身体废物如坏胆固醇等快速排出。

薏米金钱柳茶可以自己煮，但要注意挑选食材，比如薏米一定要选小颗粒的，提前冷水浸泡一晚，而金钱柳最好选择头茬嫩叶，薏米不易煮烂，最好煮1小时后再放入金钱柳。

其实市面上目前也有很多同类产品，一般选用袋泡茶工艺，比直接煮效果更好，营养保留更彻底，冲泡时也更易出味。

另外，多按摩“三阴交”和“足三里”穴位，也是不错的方法，两者都有健脾胃的效果，且三阴交另有活血、补血的效果，能促进血液循环，心血管疾病患者更不能错过。