这几点真的得戒掉
推荐人丨铁木君（ID：tetemu）
阿铁一直认为，很多小毛病都是我们是个正常人的证据。
只要大方向对了，把时间线拉长一些，再看看生活的走势，如果是往上攀升，那就没什么问题。
但是有一些比较普遍的大问题，我们必须得认真对待。
毕竟这些东西，影响真的是潜移默化的，不说，你可能真的很难意识到。
所以今天这篇文章，就来聊聊3个需要戒掉的坏习惯，并附上行动建议。
相信你看完这篇文章后，认知会有巨大的启发。
总想讨好所有人
最近在看《圆桌派》，蒋方舟是嘉宾之一，记得在奇葩大会里，蒋方舟分享自己经历的时候，自白说自己就是「讨好型人格」
视频有点长，我就不放上来了，大家有兴趣可以去搜一下。
其实我们大部分人，都会有不由自主地想要讨好别人的倾向，而且很难自我发觉。
讨好型人格有下面几个显著的特点：
1）发表意见的时候，不敢得罪任何一方的人，总想着能够跟全部人都和谐相处；
2）不敢对别人提要求，但却对别人的要求无法拒绝；
3）没自信，别人一质疑，就乱了阵脚。
如果上面这几点你也有的话，那很大可能你也有这个坏习惯。
就是把对自己的肯定，完完全全地建立在别人对我们的反馈之上。
心理学巨头阿德勒认为，人的一切烦恼的根源就是人际关系。
为什么呢？因为你的总想获得别人的认可。
但实际上你并不是人民币，即使是人民币，还有人视金钱如粪土，你永远无法讨好所有人。
所以，根本就没必要一收到负反馈，就焦虑，陷入无限的自责，失去了所有的安全感。
戒除建议：
① 只跟自己比较
之前一直强推的《被讨厌的勇气》这本书中，就指出了：
被认可驱使的人总爱跟别人比较，比不过别人，又很容易自卑，除了自卑外，还会产生“自卑情结”。
比如说有个人长得比较矮，他自己认为，要不是因为比较矮，他一定是很受女生欢迎的人。
这时候你要是劝他，其实矮也无所谓的，你可以在穿搭打扮方面下功夫......
他可能就会说：你又不矮，没办法理解一个矮的难处！
他已经把自卑，当成了拒绝所有改变的借口，这就是自卑情结。
而如果在这种情况下，这个人跟自己比较，他就会直接绕过长得矮，这个无法改变的事实。
在自己能改变的方向上去用力，比如说体态啊，穿搭啊，个人魅力等等。
平时我们谈到只跟自己比，总是很片面地带过，其实不应该这样的。
因为只跟自己比，意味着你要自我接纳，自我承认，然后，才能理清自己的发力点，这点相当相当重要。
② 给自己制造正反馈
要摆脱讨好别人的坏习惯，就必须给自己足够的安全感，把反馈做到自己也承认自己能行的程度。
之所以你会有讨好这个行为，一部分原因也是因为，你太空虚了。
没有实质的填充自己的生活，需要别人的认可维持。
所以，你可以试着成为一个输出者，试着培养自己一个爱好，甚至可以磨炼一项较为稀缺的技能。
这样一来，你收获到的点赞跟祝福等正反馈，完完全全是因为你的价值换来的。
而不是通过讨好“求”来的，自尊心跟承受能力就会慢慢恢复正常。
寻求自我慰藉
这个坏习惯其实是最不起眼的，但这是大部分人都有的特性。
在开始说之前，我们先看一段话：
可能很多人都熟悉这张图，都说是胡适日记里的片段。
我有一段时间沉迷于打游戏，每天的计划经常完成不了，就很喜欢拿这张图安慰自己。
大神都会控制不住自己，其实我的问题也不大。
然后就更心安理得地间歇性热血沸腾，持续性开黑快乐。
后来才知道，这不过是网络上的段子罢了，真实的胡适日记，确实有过类似的内容，但绝对不是啪啪啪打脸这种。
九月六日（星三）
主妇大可恶，几致与之口角。此妇亦殊有才干，惟视此屋为一营业，故视一钱如命，为可嗤耳。
今日，迁居世界学生会所。初次离群索居，殊觉凄冷。
昨日，与金涛君相戒不复打牌。
实际上他立下这个flag之后，日记里再也没有出现过打牌的字。
举这个例子，只是想说明，很多时候，出于自我保护的本能，在碰壁之后，
人总是会不自觉的退缩到自己舒适的区域，并且会为这个退缩行为从外界寻求慰藉。
明明说好了早睡，却看剧看到凌晨两点，一刷朋友圈，还有朋友在发动态，于是释然了，其实大家都一样；
年初立下的减肥flag虽然没有实现，但闺蜜她还胖了5斤，没关系；
在图书馆看了两页书就在那刷视频，回到宿舍还嘲笑玩了一天游戏的舍友；
这种阿Q精神确实是能让人一时爽，但你放过自己，现实可不会放过你。
因为现实看的不是对比，而是成绩。
戒除建议：
逼自己走出小圈子
人的行为很大程度上是参照外界的，要是所处的圈子是错误的，那你也很大概率做不了理智的决定。
毕竟你以他人为参照，最好的做法是，
去看看真正优秀的世界是怎么运行的，而不是寻求自我慰藉。
如果你因为没挂科就沾沾自喜，那你可以去看看所谓的学霸，是怎么靠成绩读大学还赚钱的；
如果你总是觉得自己的社交能力强到令人发指，周围的人都以你为中心，那你可以找机会去跟真正的商家谈谈合作，看看你会怂成什么样；
如果你总是觉得自己怀才不遇，那你可以去招聘网上看看那些高薪的职位，自己做不做得来；
这些只是例子，把自己置身到最贴合现实的环境中，才能破除自己那点靠比上不足比下有余而产生的优越感。
只有理解了社会真正的运作模式，才有可能找到属于自己的位置。
习惯性抱怨
遇到难事，总是下意识地抱怨。
工作不顺心，老板是个二货；
上课没法听讲，老师是个蠢比；
买不起车买不起房，没有一个好老爸；
别人做得比自己好，一定是走后门潜规则；
只要一发生问题，就全部都是环境的错，到最后没人可怪了，还怪时代。
就拿阿铁自己开涮吧。
一开始做公号的时候，做得不好，很轻松就能找到埋怨的对象。
什么自媒体已经没有红利啊，自己从小受到的教育太差啊等等，蹉跎了很长一段时间。
弗洛伊德有一个效应叫「退化」效应。
指的是，面对问题时，由于结果的未知，过程的未知，我们会产生恐惧，进而退缩到自己的舒适区。
这个效应用在这里，就很好的解释了为什么大家会抱怨。
因为如果不把责任推给别人，就意味着自己需要作出改变，而改变是未知的，还是缩在自己的舒适区里更安全些。
一旦养成了这种习惯，会把自己封死在这个层次里，再也没法提高。
如果你也有这种遇事就抱怨的坏习惯，一定要尽早改掉。
戒除建议：
用“如何解决”来代替“该怪谁”
如果抱怨有用，还要解决方法干嘛，你的思维转变为“解决型思维”，那你当前遇见的难题，可能就会变成具体的可解决措施。
你想啊，一般我们个人遇见问题，拆解出来，无非就是3个要点（阿铁比较浅薄）
①缺少什么资源？
②错在哪里？
③是否有能力继续下去？
这样一拆解，这次挫败就变成了具体的问题，然后再逐步发散逐步解决。
我也是意识到这个毛病之后，才转而把精力用到了自己力所能及的地方。
写不出什么高深的文章，又不想贩卖焦虑的情绪文，我就分享一些平实的经验，才有了这个公号，铁木君。
缺资源就筹备，缺方案就对标某个同行或者直接找行家付费咨询，把错误的环节找出来，就形成了经验；
如果坚持下去实在不是事儿，那就及时止损。
有解决型思维的人，哪里还有空去埋怨对吧。
今天的文章就说到这，希望能对大家有所启发。
另外如果你也认可，阿铁的这些碎碎念的话，不妨给阿铁点个「在看」吧。
作者简介：愿君佳，95互联网创业人，3家公司小老板；80w 粉丝博主；专注互联网项目实战变现；成功通过自媒体项目创业，实现营收翻5倍。