如何预防中暑

     中暑是人体感受暑热后引起的疾病。暑为夏病之首，中暑的“中”字，形容暑热侵犯人体，来势凶猛，有如箭头石块猛烈击中人体一样。当环境气温超过32℃时，就可能有中暑发生。本病的发生除与高温、高湿、通风不良等有关外，还与每个人的身体健康状况密切相关。

    秘方1 

西瓜1个，鸡肉、火腿、莲子、龙眼、胡桃、松子、杏仁各适量。把鸡肉和火腿切成丁。将西瓜上端切下（小为盖，大块为盅），挖去瓜瓤。将上述用料一并填入瓜内，盖上盖，隔水蒸熟即成。食之。清暑祛热，消烦止渴，利小便。

     秘方2 

猪肘（去骨）1000克，绿豆500克，葱、姜、盐、白矾各少许。猪肘子刮洗干净，加水放入锅内，下绿豆和少量的白矾，用微火煮至用筷子一扎肘子即透时取出晾凉。将煮透的猪肘子皮朝下放在大碗内，上面放葱、姜和盐，再倒入原汤（不要绿豆），用旺火上锅蒸烂，取出再晾凉。将连汤的肘子放进冰箱或冰上，待凝结成冻时取出切片，摆在盘内即可食。

    秘方3

 西瓜1个，番茄1千克。西瓜切开取瓤，番茄去皮，用洁净纱布挤压，取瓜汁和番茄汁液，尽量饮用。每日2次，连用2天即愈。清热解暑，利水开胃。用治暑热及温病发热、口渴、心烦、食欲不振、消化不良及小便热赤涩痛。

     秘方4 

浸发海带100克，冬瓜500克，去皮蚕豆瓣100克，香油及盐适量。先将浸软泡发洗净切成条块状的海带和蚕豆瓣一起下锅，用香油煸炒一下，然后添加500毫升清水，加盖烧煮，待蚕豆将熟时，再把切成长方块的冬瓜和盐一并放入，继续烧至冬瓜九成熟，即可停火出锅。食之。消暑利尿。治中暑头晕、头痛、烦渴。

   秘方5 

绿豆100克，红糖25克。将绿豆煮烂，用勺在锅中碾碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。食之。清暑解毒。治小儿暑热生疮疖。夏季炎热时小儿常食有解暑清热、除烦解渴之功用。

      秘方6 

绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。用清水一大碗，先煮绿豆至熟，然后捞出豆，再加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。清热，解暑。治夏季气温酷热引起的中暑。

     秘方7 

瘦猪肉50克，冬瓜100克，盐、姜各适量。将肉切碎与冬瓜共煮汤，待将熟时下姜片及盐。每日服2次。清热解暑。用于暑热之口渴、尿黄等。

     秘方8 

黍子50克。将黍子炒黄，加水2杯，煎取1杯，1次温服。再煎2渣，加4碗水，熏洗全身。解暑热，止吐泻。用治中暑身热、头痛、乏力、呕吐、腹胀、腹泻、不思饮食等。

中医治疗

方剂以清热降火为主没，也可采用放血疗法配合

藿香正气水

口服。需就诊正规医院，在专业医生指导下进行

现场救护

先兆中暑和轻度中暑患者一般经现场救护可以恢复正常。

脱离现场环境：迅速脱离高温、高湿环境，转移至通风阴凉处，将患者平卧并去除全身衣物。

快速降温：用凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身，扇风加快蒸发、对流散热。

病情监测：持续监测体温。

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