【八种米，要怎么吃？】1、粳米——补中益...

【八种米，要怎么吃？】
1、粳米——补中益气
适宜：体虚高热、产后、老年人、消化力弱者
 
2、荞麦米——软化血管
适宜：高血脂、高血压、高血糖
 
3、薏米——利水渗湿
适宜：温气较重且易浑肿
 
4、高粱米——和胃消积
适宜：慢性腹泻者
 
5、糙米一促进消化
适宜：消化不好、贫血、少钙、肾脏及糖尿病人
 
6、糯米——健脾养胃
适宜：体虚自汗、盗汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻
 
7、黑米——补肾补虚
适宜：熬夜、产妇、幼儿等人群
 
8、小米——健脾和中
适宜：脾胃虚弱、孕产妇人群
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