站桩与打坐，新手的误区与迷途
有一个人学习站桩，听老师讲“意想两腋下各夹着一个乒乓球”，这个人每次站桩就持续不忘的这样想着。几个月后，两腋下真的长了两个包块。
此人的误区在于:“意想两腋下各夹着一个乒乓球”，这句话应该是用来调形的，就像尺子。按照规格量一量，看是否符合标准，桩架调整好了以后，就应该把这个尺子丢一旁。心无挂碍的站着就好了。站着站着，要是自觉桩型有点走样，重新再把这个尺子捡起来。按照规格调一下，调好以后再扔开。接着好好站桩就可以了。然而此人却抱着这个尺子不放，心念集中于此，气血凝聚于此。心心念念乒乓球嘛，“乒乓球”就造出来啦。
其他“意想尾椎骨吊着一块砖头”、“似尿非尿”、“有根绳子提着自己的百会”、“脚趾抓地”……凡此种种，都是用来调形的，是尺子。用完就丢一边。心无挂碍的站你的桩，才是正经。等功夫到了，老油条了，这些调形的东西全都不需要了。你的身体自然会呈现出它天然的形态来。
还有个人，打坐，看了些功法，其中一句“观想天目处有一颗摩尼宝珠”，他也如法炮制，得，脑瘤出来了。
过去有些妇人，电视剧演过，某某妃子，或某大户人家妻妾，盼自己能快点怀上孩子，整天抚摸着自己的肚子在那叨叨:“我也要有孩子……”时间一长，真有了。就是医生把不出孩子的脉象。等掉下来一看，假胎，就是个痞块。
接着来说前面这个意想“摩尼宝珠”的。与他异曲同工，某些人看多了“圆坨坨、光灼灼”、“一粒黍米”、“婴儿”之类的东西，日思夜想希望自己快点到那个境界。哎呦，没多久，真有了！真的看到了！是真的吗？不是。幻丹。没有用。是他自己的妄念造作出来的。
再比如某些人，看多了外星人、神仙妖怪、未来预言等等，研究来研究去，梦里做梦也会梦到，一打坐，哎呀，眼前就出来了。还以为自己成了先知。其实呢，是平时关注这些，气流经过大脑时，视网膜出来的幻象。也是自己造作出来的。大脑编织的幻梦。
那么，怎样才是真的呢？自己以前不知道的，没接触过的，没想过的，它自己出现的，才有大概率是真的。
对于“圆坨坨、光灼灼”这个东西，不要去思维它的样子，不要去追求，没心没肺的站你的、坐你的，功夫到家了，水到渠成，它自己自然会显现。有句话怎么说来着？上赶着不是买卖。强求的不是真心。
还有个人，自己瞎琢磨“虚心实腹、气沉丹田”，以为气就是空气，沉就是把空气憋进小肚子那块儿，每天在那练，好了，换回个孕妈肚，腹“实”……
关于气沉丹田，阿观在《真意守、真丹田、真入静》文中说过。“沉”这个字很重要，理解错了谬之千里，阿观在《站桩，凡人修仙必备，新手一看就懂，自学成才》文中解释过。篇幅有限，这里不多废话了。总之功到自然成。气足了，怎么升怎么降那是自然规律。
还有个人，“意守下丹田”，注意力都集中在下腹，他很机智，没有上面那样死板，守的不是实体，而是小腹位置的空腔。很下功夫，也有成效。效果有多好呢？欲望超强。
他的误区是守了小腹，又不懂炼精化气，聚在那里的精气就会成为欲望。南怀瑾老先生曾举过一个相同的例子:一位老大爷，山上闭关三个月，匆匆下山寻老妻。然后呢？辛苦累积的能量一场空。
所以不懂如何主动去“炼精化气”的，就不要刻意去守下丹田了，男的跑马，女的血崩。
还有一种人，看了些“河车、周天”的文章，就自己在那搞意念、搞搬运。
首先，关于周天，就有小周天、大周天、医学周天、丹道周天的区别。其次，一个新手，没有任何功底，没有正确认知，搬来运去，搬运什么呢？没东西啊。那叫空转河车，是一种妄想，徒耗精神。
抛开那些繁琐的概念，静心保养你的精气神。好好站桩，认真打坐。练出真东西了。河车自然转，周天自然通。不看你费心，你只需要欣赏即可。
还有些死守“鼎炉”的，由于理解错误，“猛火烧干锅”而不自知。
还有上看就双盘的，膝关节出了问题。这个在打坐文里说过。
还有由于错误用力，站桩伤了膝盖，说站桩不好的。唉，用膝盖受力，当然伤膝盖啦。站桩膝盖的受力必须要转移到脚啊。
打坐腰疼，为什么疼？有人甚至说打坐坐出了腰突。如果之前自身没有腰部疾病，那肯定是你坐姿不对啊。首先回忆一下，坐的时候是不是为了追求“直”而硬挺？硬挺着无法放松，能不僵不累不疼吗？腰部长期不正确的用力，能不突吗？
像这样的错误，还有很多很多，都是由于乱作意而引起的气血、经脉冲突，各种身体毛病和精神病花样百出。
看了这些，是不是无所适从，很害怕？觉得的修行太难？新手没老师就练不成功夫了？没信心了？
错！
你听说过“仙家”吗？胡黄常柳灰白……还有蜈蚣精、蛤蟆精、望月兔、望月鳝、芭蕉精、牡丹精、桃花妈妈……不胜枚举。
翻翻《太平广记》，扫把枕头饭铲子都能成精。
自称“万物之灵”的人类，比它们差在哪里？
差在“多心眼儿”。后天知识、思维、妄想太多了。
那么新手究竟应该怎样做才妥当，没有弊端呢？
主要是做好放松的功夫。
身体上——放松。
思想上——放下。
然后顺其自然，垂手等得。
具体请参考阿观关于新手如何站桩，如何打坐的文章。一看就知道了。
菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。
现代人不行啊，全是尘埃。被灰尘覆盖了都。
所以:身是菩提树，心如明镜台；时时勤拂拭，莫使有尘埃。
为道日损，损之又损，以至于无为。
大道至简，道法自然。可惜无人信。3岁小儿都晓得，80岁老翁行不得。总是以为道很遥远，高深莫测，然后去顶礼膜拜，回头还是沉沦苦海。有什么用？
PS:别问什么河车周天太极图、金刚莲花摩尼珠、铅炁坎离与水火、三清菩萨上帝说……问我也不懂、不了解、不知道。