头发掉的厉害怎么办

　　以前只有上了年龄的人才掉头发，而现在生活压力越来越大，年轻人掉头发现象也变得越来越严重，很多人都在为掉头发很厉害而苦恼，其实掉头发跟日常对头发的护理有密切联系，由于忽视了头发护理才带来脱发的烦恼。那么，头发掉的厉害怎么办？

　　1、保持情绪轻松稳定

　　终日生活在压力当中，人当然会觉得情绪压抑，神经紧绷，每天处于焦虑状态中的人脱发情况比一般人更严重，压抑时间越长，脱发的速度也就越快，这类人群应该多去户外活动活动，来消除精神疲劳，同时应该保证每天有充足的睡眠，睡觉前可以用热水泡泡脚，这样不仅能改善睡眠质量，同时也有利于头发养护，避免掉发厉害。

　　2、改良习惯

　　不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

　　3、给头发补充营养

　　我们发现掉头发最重要的是因为营养缺乏导致，因此补充营养很重要。口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上全面补充头发所需的营养成分，疏通堵塞毛囊，从而控制改善掉发问题。

　　4、不用脱脂性强或碱性洗发剂

　　这类洗发剂的脱脂性和脱水均都很强，很容易使头发干燥头皮坏死。所以要选用对头皮和头发无**性的天然洗发剂，或选择烫后受损的洗发水。

　　5、按摩头皮

　　头皮健康是头发健康的基础，想要解决掉脱发，那么首先要护理头皮。人们可以经常按摩头皮，增强头发血液循环，让毛囊可以恢复健康，会有利于毛发的寿命。