绿豆南瓜粥,排毒祛暑,滋阴润燥!
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绿豆南瓜粥By 尔东叶
绿豆有着清内热,排毒祛暑,滋阴润燥等功效,南瓜可以养胃益胃。很好喝、很健康的一款粥。
原料:南瓜、绿豆、大米。
做法步骤:
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第1步、绿豆洗干净用冷水浸泡1个小时。
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第2步、绿豆倒入电饭煲内胆。
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第3步、加适量水,将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖通电选煮粥档煲。
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第4步、南瓜洗干净。
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第5步、大米洗干净用冷水浸泡。
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第6步、南瓜去皮去瓤。
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第7步、南瓜切成滚刀块。
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第8步、绿豆煮开锅后,将南瓜放入同煲。
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第9步、再开锅,将大米洗干净入锅同煲煲粥时间到,断电,焖一会。
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第10步、即可盛出享用。
小贴士:
1、食材浸泡后更容易煮熟。2、食材搭配依据个人偏爱及身体状况。
来自 美食天下 尔东叶 的作品。
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