手脚冰凉,是身体出了问题吗?提醒:可能是这5大疾病在“作怪”

后台收到一封粉丝发来的“求救信”

您好,想咨询一下,我是女生,今年24岁,就是不管是冬天还是夏季,手脚都是冰凉的,很多时候都影响到我睡觉了,请问我这是宫寒吗?应该怎么办?

手脚冰凉的现象,很多人都有,尤其是女性,而此时很多人便会想到宫寒,那么手脚冰凉就是宫寒吗?有没有其它的原因?应该怎么办?如果你也有相同的困扰,不妨一起来看看吧。

一、为什么女性更容易出现手脚冰凉?

我们先来回答下文章开头的问题,手脚冰凉并不等于宫寒。体内热量随血液运输,而手脚属于末梢神经,而末梢循环的血液供给不丰富,再加上运动少,气血推动少,所以便容易出现手脚冰凉的情况,这与子宫的温度和宫寒没有任何关系

点击加载图片

而在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数,主要是因为这几点原因:女性产热能力更低,男人在进化过程中会更倾向于体力类劳动,所以骨骼肌相对发达,动脉灌流量也相对更大,所以血流更充足。

而女性则相反,所以外周血流量小,产热能力低,动脉灌流量更弱、四肢供血较男生偏少,手脚也就更容易冰凉。

女性手脚因为雌激素作用,皮下脂肪多比男性厚,但是手脚脂肪又比男性薄,所以更容易散热,出现手脚冰凉。

还有就是女性相比男性会更爱美,有时冬天穿的也比较单薄,所以很容易导致身体末端血液循环不畅,引起手脚冰凉的现象。

二、此外,还有5种人也容易出现手脚冰凉

1、老年人

随年龄增长,身体各项技能退化,年纪大的人更容易出现肾阳虚、气血不足、淤血等问题,进而引起手脚冰凉的症状。

2、贫血的人

这类人因为血色素以及红血球数值偏低,所以更容易出现指尖部分血液循环不畅,出现手脚冰凉。

点击加载图片

3、偏瘦的人

这类人因为脂肪、血管相对较少,所以热度容易散失,也容易出现手脚冰凉。

4、阳虚的人

这类人即便气血在充足也利用不起来,所以更容易出现手脚冰凉的情况,同时还可伴有面色苍白、易腹泻、小便清长等表现。

5、气血不足的人

气可帮助推动血液运行,而血可以运载气,气血不足这样就没有力气推动血液循环,也就更容易出现手脚冰凉。

需要提醒的是:如果一年四季都有手脚冰凉的情况,最好去医院检查一下,看是否有疾病的存在,再针对性的制定解决方案,以免危及到健康。

三、手脚冰凉可能是疾病在作怪

肝郁

从中医的角度来看,肝有存进血液运行、脾胃运化等作用,当肝郁气滞时,气机就会运行不通畅,气血就无法很好的分布到各个部位,那手足本来就循环相对较差,更容易出现手脚冰凉。

点击加载图片

心脏功能不全

当心脏出现异常,处于衰弱状态,那泵血能力也会减弱,这样血液就很难顺利的流到四肢末端,从而引起手脚冰凉。

神经功能失调

当自主神经功能紊乱,血管变细,也容易致使末梢血液循环不良,引起手脚冰凉。

甲状腺功能减退

这类疾病也容易出现手脚冰凉,因为当甲状腺激素分泌不足时,基础代谢率就会下降,这样机体的产热能力也会下降,从而更容易手凉、脚凉。

心脑血管或血液循环异常

某些心血管疾病,可引起血管痉挛、堵塞等问题,致使血液不能很好的到达四肢末端,那么造成的反应就是四肢温度偏冷。

所以,当长期出现手脚冰凉时,要及时查清楚是不是上述这些原因导致的,然后及时对症治疗,不然可能引起更多的健康问题。

点击加载图片

四、手脚冰凉别瞎补,不妨试试这6招

想要缓解手脚冰凉的情况,要养成良好的生活习惯,记住“吃饱穿暖多运动多泡脚多喝热水“这句话,具体如下:

1、饮食上可以多吃一些具有温补作用的食物,如熬当归羊肉汤,或者居家、办公时可以选择红糖、姜、红枣食材泡杯茶喝,对于预防、缓解手足冰凉的情况也有一定帮助。

2、衣服要穿够,尤其是冬季,不要只顾着美,保暖工作一定要做好,别露肚子、膝盖、脚腕,整个人就会暖和很多。不然不仅是手脚冰凉,还可能引起其它健康问题。

3、同时多运动,坚持运动有助于增强心肺功能,从而改善末端循环、促进血液流动,这样也能起到预防与缓解手脚冰凉的作用。

4、平时还可以泡泡脚,对促进末梢血液循环也是有帮助的,进而改善手脚冰凉的情况,泡脚后要及时用毛巾擦干,以免寒气入侵。

5、多喝热水,虽然是一句废话,但是对暖身、暖身、暖脚确实是有帮助的,同时少吃冰凉生冷的食物。

点击加载图片

6、按按阳池穴:该穴位可以囤聚太阳的热量,长期坚持,对于改善手脚冰凉也是有好处的。按压时,力度要缓,两只手各按压100次,1天2-3次。

总之,导致手脚冰凉的情况有很多,如果做到上述这些预防与缓解的措施,手脚还是一直冰凉,那建议及时就医检查,看是什么原因引起的,再对症治疗。

参考资料:

[1]《有一种手脚冰凉是肝郁了》..2020-11-24

[2]《手脚冰凉用不用管?一年四季都这样就该注意了》.北京日报.2020-12-18

[3]《长期手脚冰凉咋办?》.广州日报.2020-01-22

[4]《手脚冰凉是宫寒吗?宫寒都有哪些症状?得了妇科病该怎么“调”?听专家为你揭开“女性调养秘笈”~》.福建中医药大学国医堂.2019-09-22

(0)

相关推荐