26岁得胃癌，这些伤胃习惯你可能还在做

26岁，正青春的年纪，也是精力和体力最佳的时期。但是，有这样一个小伙子，却在26岁时，就查出了胃癌！

26岁小伙胃癌晚期

据报道，现年26岁的小刘很能吃苦，在工作上也是个“拼命三郎”。

由于需要频繁出差，工作不定时，首先改变的是作息，其次就是三餐。

由于小刘平时身体很好，几乎连感冒都没有，所以他总自信地以为自己跟生病是绝缘的。

但事实是，长期的昼夜颠倒和三餐不规律，早在一开始就埋下了疾病的种子。

从3年前开始，小刘发现自己有些不对劲，稍微吃几口就饱，特别是晚餐，吃完还犯恶心，以致难受得整晚睡不着，常常撑到凌晨四五点钟吐出来才舒服。

去年年底，他更是吃了几口面条就冲进洗手间一阵呕吐。

去医院做了检查，竟然是：中晚期胃癌！

在治疗期间，他说道“这次生病以后我才懂得，健康比什么都重要。”

胃病发作年轻化

年轻人得胃病并不是一件稀罕事，但年轻人患胃癌实在让人惋惜。

其实，胃病并不是一朝一夕形成的，而是各种不利因素累积所致，以下6种行为更是有可能促进胃癌发生：

1.高油高盐口味重

重口味的食物更下饭，这是很多人的认知。

因此，辛辣、油腻、高盐的食物卖得相当火爆。

但是，高盐食物会直接损害胃黏膜，增加患胃癌的风险；油腻食物会刺激胃液大量分泌，久而久之造成胃黏膜的糜烂溃疡。

2.作息紊乱常熬夜

为了工作加班熬夜，影响了正常的生活规律。

早上起得晚了干脆不吃早餐，饥肠辘辘捱到中午，将午饭三口两口吞下肚；到了深夜加班、看剧，常常吃零食和宵夜，这些都会扰乱胃功能。

3.情绪不佳压力大

胃有人体“第二大脑”之称，是最容易受情绪影响的器官之一。

紧张、焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪会通过大脑皮质传递到植物神经系统，引起胃血管和幽门痉挛，使胃黏膜保护层自我消化受损。

4.抽烟酗酒无节制

大量饮酒会直接刺激胃黏膜；酒精入血后还会令交感神经系统兴奋，间接造成胃酸大量分泌、胆汁倒流，加重胃黏膜损伤；酒后呕吐还会损伤贲门黏膜。

此外，吸烟也会破坏胃黏膜屏障，导致黏膜供血减少，不易修复。

5.幽门螺杆菌感染

年轻人大多不太注意饮食卫生，在我国，有将近50%的人曾感染过幽门螺杆菌。

有数据显示，80%以上的萎缩性胃炎患者伴有幽门螺杆菌感染。

6.胃不适滥用药

由于缺乏肠胃健康意识，很多年轻人有了胃痛、恶心、呕吐等症状也不注意，认为是小毛病，随便吃点药就扛过去了。

事实上，胃癌之所以可怕，就是因为它的潜伏期长！

而且，胃癌的初期症状也并不明显，容易和普通的浅表胃炎、胃痉挛混淆，有部分患者甚至在中晚期也没有明显可见症状。

因此，随意用药很可能会掩盖、耽误病情。

保护胃肠道至少做到三点

胃肠道的保护，应该从年轻开始、应该从一日三餐做起。

1.少吃刺激性食物

唐朝柳公权是著名的书法家，他活到80多岁时别人请教他长寿之道，他说：“从不以胃去暖寒物。”

也就是说，从来不吃寒凉或寒性的东西，是保护胃肠的一个重要原则。

大家还可以根据自己的实际情况调整饮食：

胃酸多的人一般胃口好、消化能力强，在食物选择上要注意控盐，每天不超过6克，同时多吃新鲜蔬菜，空腹时可吃些苏打饼干和碱面馒头等充饥；

胃酸偏少的人，消化能力较差，应当吃软烂精细的熟食，餐前别喝太多水，以免稀释仅有的胃酸，可饮用柠檬汁、苹果汁等开胃。

2.时刻注意细嚼慢咽

细嚼——能刺激唾液分泌、锻炼面部肌肉、减少皱纹、延缓面部衰老，还能促进胃液分泌，同时将食物磨得极细，有助于消化吸收，减轻胃肠负担。

慢咽——则能促进胃体内形成保护胃壁的蛋白膜，预防胃溃疡。

而且，慢咽时食欲中枢会及时发出指令，产生饱腹感，避免过食发胖。

对于中老年人来说，细嚼慢咽还有助于降低餐后血糖，且能缓解紧张、焦虑等不良情绪，让人愉悦。

要知道，狼吞虎咽已被证明是食道癌、贲门癌及胃体癌的危险因素。

3.出现不适及时就医

得了胃病不能拖延，一旦出现胃肠不适，特别是持续1~2周以上或反复出现，应主动到医院就诊。

患有慢性疾病者以及准备服用胃药者，应提前咨询专业医生或药师，商定一个合理的用药方案，最大程度减轻胃损伤。

如果确诊患有萎缩性胃炎，建议根据医嘱定期到医院随访。

此外，肠胃不好的年轻人可吃一些含有维生素B12和维生素E的复合维生素。

也可以用中药进行调理，如枳术丸、香砂六君丸、参苓白术散等都是有效名方，可以选用。

最后，时常用手暖暖胃，揉揉中脘部，不失为一个保护胃肠道的简单易行方法。

来源：养生中国