中医分型对症治便秘：排便，不费劲！
便秘，做为老生常谈的话题一直倍受关注。虽算不上大病，却严重影响了生活质量。
在春季也很容易出现便秘，那么应该如何去调理便秘的问题呢？
老年人得便秘怎么治？
便秘其实是一种比较常见的疾病，无论是青年老年人，都有几率会得便秘。
老年人尤其是容易得便秘，老年人便秘会比青年人更加的难受，便秘是老年人常见症状，在 60 岁以上的老人中约占 20～58％。
中医学称便秘为“大便难”、“秘结”、“脾约”、“阴阳结”等。
便秘是一种常见的症状，长期便秘往往引起肛门疾病如痔疮肛裂等等，还可以引起全身不适，必须引起重视。
习惯性便秘的常见分型，主要有：
郁秘、气秘和湿秘三种。
01
郁秘的特点及中医调理方
特点：
大便秘结，排出不爽，情绪不好时诱发或加重；
便后小腹、肛门下垂；
情绪不稳，心烦易怒；
脉弦出于寸口。
调理方：
开心爽便宝：柴胡、白芍、枳实、炙甘草、乌药
功效：疏肝理气，运导大肠。
02
气秘和湿秘的特点及中医调理方
气秘特点：
大便不干燥，但排出费力，入厕时间长；
大便运行至肛门之里结滞不下；
或伴有咳嗽打喷嚏，或有肺脏基础疾病，如气管炎肺气肿等；
如兼有脾湿则大便不爽。
湿秘特点：
大便并不一定干燥，甚至不成形，但就是解不出来；
如果解出来则出现粘滞不爽，沾挂马桶的情况；
腹部没有特殊的痛苦，比如腹胀、腹痛等。
调理方：
桔梗、杏仁、瓜萎、枳壳、生白术
功效：开空肺气，健脾运肠。
适宜调理气秘、湿秘的症状。
提示：一定要咨询专业医师，辩证诊治，让您排便不费劲！
'理想’的排便时间
对于中老年人更是痛苦不堪，那么如何控制好排便时间，又能保质保量地完成任务？
人天生有两个排便的“黄金时间”：
一个是早上起床的“起立反射”，即早上一觉起来，由躺变坐再到站，肠道蠕动增多，帮助大便排出。
另一个是饭后的“胃肠道反射”，即进餐后食物刺激胃引起胃肠道反射，继而唤醒天然的排便反射，也是排便的最佳时机之一。
提示：每次蹲厕时间应控制在10分钟，如果超过10分钟还没排出来，就别太强求。
揉腹，有利于调节肠道蠕动、缓解便秘。
排便规律突然被打乱？不必太过惊慌：
如果排便规律突然被打乱，也不必太过惊慌：
第一，可以想想自己近期的情绪、行为习惯是否发生了变化，比如出差、压力大、食量减少等；
第二，检查是否有便血情况，如有这种情况，最好去医院进行1~2次大便常规+潜血检查，排查器质性病变；
第三，长期便秘者突然排便通畅或长期腹泻者突然便秘，应尽早去医院就诊，警惕癌症风险。
01
陈明 主任医师
陈明，医学博士、北京中医药大学教授、博士研究生导师。
国家级重点学科中医临床基础学科学术带头人；中华中医药学会仲景学术委员会主任委员；中华中医药学会首席健康科普专家；中央电视台“健康之路”、北京电视台“养生堂”等栏目主讲专家；北京中医药大学首届“教学名师”及“十大我最喜爱的老师”。
师从于我国著名中医药学家、伤寒论研究大家刘渡舟教授，自1983年始从事中医的医、教、研工作，尤对中医的四大经典著作颇有研究，潜心研究张仲景学术思想，主张中医临证与科研必须以中医理论为指导，充分体现中医整体观念、辨证论治的传统特色，理论联系实际。
擅长诊治：脾胃疾病、肠道疾病、肝胆疾病。
临床上灵活运用经方治疗脾胃疾病、肠道疾病、肝胆疾病、心脏病、咳嗽、气喘、发热类疾病、糖尿病、痛风、高血脂、慢性疲劳、口腔溃疡、痤疮及各种皮肤痒疹、妇女月经不调、带下病、乳腺病、小儿厌食、消化不良、小儿发热等内科、妇科、儿科、皮科疾病及多种疑难杂证。著有《中医四大经典临证指要》丛书、《伤寒论讲堂实录》等学术专著15部；发表学术论文100余篇；主持及参加国家重点基础研究发展计划、国家科技支撑计划等科研项目5项；获科研成果奖4项。培养博士研究生18名，硕士研究生44名。
出诊时间：周二上午
02
王玉英 主任医师
王玉英，北京中医药大学教授、主任医师，北京卫视《养生堂》，央视《健康之路》，北京生活《健康到家》等多个健康栏目嘉宾。
从小深得父亲（辽宁鞍山市名老中医王辅衡）真传，1962年即开始走上中医道路；1978年又成为中国第一届中医硕士研究生，师从北京中医药大学著名教授刘渡舟、马雨人，具有50多年的中医临床经验。曾历任中华全国中医药学会糖尿病学会副主任委员、中药临床药理学会副主任委员、国家药品监督管理局监局药品审评委员会审评专家。并赴新加坡、日本等多国讲学。著有《中医诊治男性不孕与性功能障碍》、《秘方集验》等著作。
擅长诊治：男女不孕不育，妇科疾病等疑难杂症。
1、男女不孕不育；2、月经不调、闭经、痛经、盆腔炎、宫颈炎、更年期综合症等妇科疾病；3、肿瘤，减轻癌症放化疗的副作用，延长晚期癌症的的生存期，改善癌症的生活质量；4、急、慢性咳喘；5、急慢性胃肠疾病，肝胆疾病；6、老年病（高血压、高血脂、高血糖、冠心病、腰腿痛、骨质增生等）；7、心身疾病（如失眠、抑郁症、强迫症、焦虑、不安、神经症等）8、荨麻疹、湿疹、痤疮、黑斑；9、小儿厌食症、多动症，惊恐不安等。
出诊时间：周日上午（每隔一周）
03
贾云 主任医师
原云南省第二人民医院(三级甲等医院)中医科主任，教授，云南省名中医。从事中医药工作30余年，具有丰富的临床经验，任云南省中医学会常务理事，中医脾胃专业组主任委员，担任云南省高评委20余年。
擅长诊治：内、妇、儿科等常见病及其疑难杂病。
内科病：糖尿病，高血压，冠心病，高脂血症，甲状腺结节等多发病；妇科：精于妇女更年期综合征、多囊卵巢综合征、功能性子宫出血、不孕症、子宫内膜异位症、月经病；儿科：对一般的儿科常见病、多发病经验丰富，如小儿上呼吸道感染、扁桃体炎或扁桃体化脓、支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病，对小儿消化系统疾病厌食、疳积、脾胃虚弱等。对于儿科的一些疑难杂症如：小儿多汗、抵抗力低下、反复呼吸道感染、过敏性疾病等经验丰富。其他：对内伤杂病尤其是慢性病的调治重视整体观、动态平衡观；对顽固性失眠治疗采用调脾胃养肝安神法。
出诊时间：周二、周五全天
04
王寸巧 主治医师
毕业于北京中医药大学，从事内科尤其是心脑血管方面工作二十余年。师从多名知名专家，著名脾胃病专家，国医大师李佃贵教授亲传弟子。曾在北京中医院心血管科进修学习，师从尚菊菊主任。能够运用中西医结合方法治疗内科常见病，针灸治疗脑血管病。
擅长诊治：心血管疾病、消化系统疾病、内科常见病。1、高血压、高血脂、冠心病、窦性心动过速、窦缓室上速、室颤、等心律失常，心肌供血不足等心血管疾病。2、脑梗塞、脑出血后遗症、眩晕、头痛。3、胃炎、消化不良、便秘等消化系统疾病。4、咽炎、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病，以及内科常见病。
出诊时间：周一至周五全天
北京丰台医星中西医结合医院
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