少林金刚内硬功
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武当流通门秘籍,可以产生暗劲,杀伤力非常强大!
注意:动作时要配合吸气,同时以意贯掌心,鼻呼鼻吸,自然呼吸,沉默柔静而深长,不可过急或过缓,不论上托下按,肘尖要外向,五指宜并拢. 伸托时,臂和指略屈,不必伸直,主要劲力在掌根.掌心:托按时,膝盖要用 ...
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秘传 | 少林金刚内硬功(全套)
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少林秘传金刚内硬功
少林金刚内硬功,是一种"强力"练功方法,通过剧烈的呼吸与动作来练出技击中所需的"爆发力",它是内在呼吸与外在动作相结合的训练方法,要求"内外合一体&q ...
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