夏天越睡越困，试试按揉三阳络穴

2021-08-06 16:36·针灸家庭医生

夏天午休是很美妙的事情，但有时会出现越睡越困的情况，甚至四肢都不想动。但是下午还要继续工作，怎么办呢？

可以试试揉三阳络穴。

三阳络穴是手少阳三焦经的腧穴，有祛湿通络和清热开窍的效果。三焦是中医里“脏腑学说”的“六腑”之一，是人体水液代谢的主要通道，可以把体内的湿邪通过大肠和膀胱以排便的形式排出。

夏天的酷热，加上丰富的雨水，形成暑湿邪气阻滞三焦气化，人体内外湿气重，清阳之气不能濡养头目、四肢，所以出现疲倦困乏的情况。用三阳络通利三焦，下通大肠、膀胱、恢复清阳之气，起到消暑热、清头目和健四肢的作用。

取穴：三阳络穴在手前臂外侧取穴，在掌背腕横纹上4寸，尺骨和桡骨之间（腕横纹与肘横纹之间1/3的距离是4寸，约手臂外侧正中线上取穴）。

按摩手法：用手的拇指按在穴位上，其他四个指头抓住前臂固定住，拇指从轻到重用力压、按揉、感受到酸麻就是达到效果了。双侧穴位交替按摩，一次按2-3分钟，每天1-2次。