办公室的李副科长是科室负责人，工作认真，尽职尽责，勇于担当，这些都是优点，很得人心。但要命的是，她不仅是个工作狂，还是个强迫症，对工作要求尽善尽美，几乎每项工作都标准高、要求严，不意外的，几乎每天都在加班。她这种工作风格，不仅苦了我（我跟她同一个办公室，她天天加班，我要是天天准时下班，不知道领导做何感想，好几次，老大提出要我分担她的工作，天哪，我活也多！），也累了她自己，自担任副科长以来，哭了好几回，身体也差了一些。我们委婉地劝她适当放松，注意方法，身体要紧，但没效果。昨天中午，办公室几个同事聊天，又谈到这件事，然后聊开了，不知怎的，我就想到了曾经有一位部门主官。好几年以前，她的工作态度也如李副科长，出了不少成绩，在街道副职岗位上检查出了癌症，经过一段时间化疗后，病情得到控制，组织上将她从街道提拔到某较清闲部门的一把手，结果上任没两个月，就走了。当时，区里不少认识的人对她都很惋惜，可如今多年过去，又有几人还能想起她？再荣耀的过往，在韶华骤然消逝的那一刻，也将瞬间烟消云散，留下的是别人一时的话题、家人一世的悲痛。陈科长是我入行的领路人，我入职那年，他刚步入天命之年，高大健硕。因为底子不错、也爱运动，所以心存侥幸，工作很拼命，经常加班加点，年假从来不休，典型的机关“老黄牛”，兢兢业业，任劳任怨。一把年纪态度端正、业绩突出，领导自然欢喜，什么疑难杂症都归了他，他就越发拼命。我很心疼他，忍不住劝他要注意休息，不能把时间和体力都献给了工作。分管的副职领导也劝他休假，发狠话说单位没了他照样转。原单位工作量很大，活多人少，他因为少了我这个助手，更是经常加班加点，我给他打电话都能听出疲惫。有一天他加班到深夜才回家，到家楼下时发生了意外，晕倒并恰好摔至石头上，因为爱人在北京带孙女，直至第二天早上才被邻居发现。送至医院时，查出是摔到了脊椎，再偏一点就彻底瘫痪了！这一摔，原单位迅速遴选了一个年轻公务员顶了岗，单位的业务并没有因他有太大的影响，而他则花了整整三年的康复训练、耗费了大量的财力精力才得以慢慢恢复。于单位，我们是螺丝钉，缺了可以再补；于家庭，我们是顶梁柱，倒了再难修复。对待工作，我们不必以牺牲健康为代价，量力而行，有困难该向领导提的就得提。最近有一部谍战剧《叛逆者》很精彩，在与敌人斗争、复杂严峻的环境下，大家也懂得保存实力，不做无谓的牺牲。里面有一句话让我印象非常深刻：“活着就好，活着就有希望。”和平年代的我们，依然少不了奉献精神，不需要在刀尖上行走，可也要做好本职工作，但有人以加班为荣，甚至还提倡996是福报！做工作也应是在自己的身体和心理能够承受的情况下尽最大努力，有转圜余地的时候，为什么一定要牺牲健康去做无谓的加班呢？前些年流行的一句话是：健康是1，其他都是0，有了1，后面画几个0都行。很直白浅显，道理都懂，但仍有无数人为了追求一个又一个的0，不惜践踏着1。我们追求、奋斗，可是这一切都需要有一个健康的体魄，更何况：我们根本病不起！所以请负起百分之二百的责任，去珍视健康、重塑健康！很多小伙伴说自己也不想加班，但没有办法，工作就在那里，做与不做，都在那里，最终还是得做，做不完被领导骂，不如加班做。的确，这是职责所在，但做工作还是有技巧可循，提高工作效率是关键，可以让自己少加班。
1.要调整心态。
心态本质是性格问题，自己不调整，没人帮得了，比如李副科长，她认为什么事都重要，都得按最高标准和要求来处理，那自然就累。
我个人认为还是要有所区分，事实上也是如此。
有的工作重要，需要认真对待，有的工作仅只是辅助，差不多就行，人的精力有限，要把有限的精力用在刀刃上。
大多数人一辈子就在一个岗位上，只要用心对待，三五年就能摸到工作规律，成为专家。一般来说，不少工作尤其是业务工作都是相对固定的，什么阶段该做什么，在年初时就可以制定一个计划表，然后提前做好准备工作，等到提上议事日程的时候，就不会慌乱了。分享一个心得，日常我们要做好材料归档工作，除了本地区本单位的，还可以从互联网上搜集一些其它地区的经验做法，且收集好领导每年参与的省内系统工作会议材料（一般有经验汇编、讲话稿等）。把这些分年度分门别类整理好、收藏好，关键时刻可以让自己事半功倍。重要的要认真做，对一些领导重视的、影响群众利益的重要工作，一定要认真对待，该加班加点就得加班加点，这样的加班才有价值。不重要的有技巧的做，对一些质量要求不高且无关全局的工作，提供一些素材、简单粗略处理一下，差不多就行。紧急的事先请示再去做，把领导的意图、方向、要求先吃透，别做无用功、吃力不讨好，事中要及时汇报，及时有效地调整措施，确保效果。同事要么认为你做事方法不行，要么认为你故意讨好领导而疏远排挤你，而有的领导觉得你认真负责，有的领导只会认为你效率低。确实忙不过来时，一定要向领导说明情况，你不说影响了工作进度是你的责任，谁知道你做不完呢？“老黄牛”经常会被领导分配各种急难险重任务，从好的方面看，这是一种信任和历练。但不好的方面也显而易见，长此以往，无欲无求的人自然要心理失衡，进而导致心理亚健康。所以“该哭就得哭”，至少要让领导知道你的工作量，适当的时候就要提出增派人手。平时一定要与人为善，需要同事帮忙时，他们也会真心实意地给你提供助力。
