它俩一起炒鲜美无敌，拌饭拌面都绝了！

杏鲍菇具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，能烹饪出几十道美味佳肴。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效，极受人们喜爱。

杏鲍菇选购技巧

【菌盖】:菌盖为圆碟状，表面应有丝状光泽，平滑、干燥、再看菌盖是否开了，菌盖如果开了，代表采摘迟了，孢子都已经开了，其营养就大大的降低了。直径以3厘米左右为佳，这样的杏鲍菇口感最好。

【菌褶】:菌褶应排列密集，颜色应呈乳白色，边缘及两侧平，有小菌褶。

【菌柄】:先看表面的纤维，过粗代表其太老了，过细则代表太嫩而少了咬劲，熟度以七分熟的恰好，菌柄10厘米左右为佳，最后看颜色，色泽乳白光滑，肉质肥厚。

杏鲍菇有多鲜美不用多说，再加上滑嫩的牛肉粒，这样一道菜不管是下饭还是拌面都好吃得没话说，赶紧试一试吧！

杏鲍菇烧牛肉粒

用 料

牛里脊肉 200g，杏鲍菇 2个

红椒 1个，青椒 1个，姜末

蚝油，淀粉，香油，酱油，生抽

料酒，鸡精，黑胡椒粉，糖，盐

做 法

1 | 牛里脊肉切丁，加姜末，酱油，白糖，黑胡椒（可多一点），用手抓匀，放冰箱腌20分钟。

2 | 蒜切末。

3 | 青、红椒切丁。

4 | 提前准备一碗调味汁：蚝油，白糖，生抽，鸡精，少许盐搅匀。

5 | 20分钟后从冰箱取出牛肉丁，加料酒，干淀粉，香油，用筷子搅拌均匀。

6 | 起油锅，小火放入蒜末煸出香味。

7 | 杏鲍菇提前洗干净切丁，接着放杏鲍菇下锅翻炒，中火不停翻炒至杏鲍菇变色、出水。

8 | 这个时候加一丁点酱油，翻炒一下让杏鲍菇上色均匀，盛出备用。

9 | 锅烧热放油（热锅凉油），小火下牛肉丁翻炒至八成熟，此过程全程小火～想把牛肉炒嫩请注意看下面的小贴士。

10 | 加入杏鲍菇丁，持续翻炒。

11 | 把步骤4的调味汁倒入锅中翻炒均匀，最后入青椒、红椒段翻炒至断生即可盛盘。

小贴士

1 | 步骤1一定要用手抓匀，再送冰箱20分钟。

2 | 步骤9一定要热锅凉油，牛肉下锅以后先不要翻动，让牛肉都裹上油以后过一会再翻面炒，这样炒出来的牛肉很嫩的，全程小火。

3 | 最后再加一点黑胡椒酱更美味哟，喜欢可以试试！