五色五味养五脏图

五行学说是中国传统文化之精髓所在，是指木（生长、生法、柔和、条达舒畅）、火（温热、升腾、明亮）、土（生化、承载、受纳）、金（清洁、清肃、收敛）、水（寒凉、滋润、向下运行）五种物质的运动。中国古代人民在长期的生活和生产实践中认识到木、火、土、金、水是必不可少的最基本物质，并由此引申为世间一切事物都是由木、火、土、金、水这五种基本物质之间的运动变化生成的，这五种物质之间，存在着既相互资生又相互制约的关系，在不断的相生相克运动中维持着动态的平衡。

人的身体亦是如此。只有保持相生相克的动态平衡，身体才是健康，才会健康。

五脏肺（皮毛）肾（毛发）肝（主筋）心（主血脉）脾（主肌肉）对应五官肺开窍于鼻养生平呼吸肾开窍于耳养生少繁杂肝开窍于目养生常闭眼心开窍于舌养生少说话脾开窍于口养生多美味五色白色益肺黑色益肾绿青色益肝红色益心黄色益脾五行：顺生隔位克金生水（肺清粛以助肾）（肺清粛以制肝旺）水生木（肾滋润以养肝）（肾水下行以制心火上炎）木生火（肝藏血以济心）（疏肝以克脾壅）火生土（心以热以温脾）（心火上炎以制肺气过清）土生（脾运化以充肺）（化脾以克肾水泛）五情肺主忧悲则伤肺肾主恐惊则伤肾肝主怒怒则伤肝心主喜过则伤心脾主思思多伤脾五季秋宜凉补养肺冬宜温补养肾春宜升补养肝夏宜清补养心长夏淡补养脾五味辛入肺   辛味太过而克肝气（金克木）咸入肾    咸味太过而克心气（水克火）酸生肝     酸味太过而克脾胃（木克土）苦生心       苦味太过而克肺气（火克金）甘入脾        甘味太过而克肾气（土克水）养生古言遇事不较真得失不挂心