棍术 | 基本棍法之提撩舞花棍

棍法含义：属远距离攻击性动作。主要在对付两个以上对手的情况下，边守边攻，乱中取胜。

练习：

1.两脚前后开立；两手正握于棍身后段，棍梢端朝上（图95-1、95-2）。

2.两手屈肘用力，使棍梢由上向后、向体后侧下方立圆绕行（图96-1、96-2）。

3.两手握棍顺势旋腕上提，使棍梢端继续向前、向上撩起，棍把随之移至头的左侧（图97-1、97-2）。

4.上动不停。两手旋腕，使棍梢端顺势再体左侧绕行一周，向前撩起，棍把随之移至头的右侧（图98-1、98-2）。

要点：

握棍部位要恰当；棍在体侧运行要成立圆；提撩时用力，其他时应旋腕柔和，随其惯性。

练习：

1.庵东镇图示中速进行，体会要点。

2.在原地熟练后，结合上步或退步行进间练习。

3.也可进行单手提撩舞花，动作及要领与双手提撩舞花相同（图99～103）。

易犯错误：

1.动作不连贯。

2.棍离身体太远。

3.动作太软或太硬。

纠正方法：

1.由慢到快，逐步在向前提撩时加力。

2.棍梢向后下落时注意贴近脚踝外侧。