专治夜间尿频，起夜多

尿频，特别是夜里，频频起夜不但自己睡眠质量不好身体素质变差，还严重影响到家人的休息，当然，引起尿频的主要原因是肾虚，但许多人尝试过各种药物收效仍然很差，这儿介绍一个简单的食疗方，人人都可操作，简单方便：

食疗方法：新鲜山药500克切片，白萝卜150克切片，大火熬开小火5到10分钟，关火焖一会，代替日常饮用水去喝。

该食疗方，不仅对夜尿频多有较好疗效，而且还可以治疗阴虚咳嗽。

山药具有补肾功效，是气阴不足、下焦不足之要药，在养阴方面主要针对下焦，对肾虚梦遗、滑精、早泄、阳痿有较好的疗效。经常食用山药，能填精固肾，对治疗尿频有显著的疗效。

这儿随便说一点，就是不要迷信什么什么铁棍山药，当然如果您钱多到数不胜数，出手阔绰例外。只要去买菜市场那种粗的，粘液多的就好。

山药中的粘液是一种好东西，它是一种多糖蛋白质的混合物，主要成分为黏蛋白和甘露聚糖，对人体有特殊的保健作用。它可以补气养血，美容美颜，增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品，关键还可以有效阻止血脂在血管壁的沉淀，可以有效的预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效。360docimg_0_