脾虚百病起，医生：健脾有方法，照着做，补脾血，脾胃更强壮

脾胃功能不佳，人们在生活中也会受到极大的困扰，可能带有稍微刺激性的食物都会导致人体出现强烈的不适反应，当食物进入到人体之后，也是需要脾胃共同参与，脾虚弱胃部功能也会出现一定的下降，可谓是“一荣俱荣，一损俱损”。

脾胃虚弱，则百病横生，人体每天都需要足够的营养，身体中的各个组织器官才能有效的运行，身体才能减少疾病的发生，但是食物一般都是进入到胃内进行储存，随后各个器官合力进行消化吸收，而脾作为身体当中的“运输部长”将所获得的营养物质运输到人体的各个部位，因此保养脾胃十分重要。

什么方法可以健脾，补脾血，脾胃更加强壮？

第一个方法就是饮食调理

在中医的角度看来，脾胃就是五脏的气血来源的地方，是身体健康的大后方，既然很多的疾病都是吃出来的，那么我们同样也可以采取补益的饮食来进行调理，当人体的脾胃虚弱的时候，可以多多的食用山药。

山药当中含有着多种多样的营养元素，调查研究发现，食用山药可以有效的帮助人体进行食物的消化，因为山药进入胃内，会导致消化酶的分泌速度加快，而且最为重要的是，山药有着可观的健脾功效，有效的缓解脾虚的症状。

脾虚的症状主要就是因为湿气过重的原因所导致的，如果常常的食用山药，就可以加速食物的消化，人体也能得到大量的营养补充，当脾胃功能恢复正常之后，对于各种营养物质的吸收运输功能就会大大提高，改善脾胃虚弱的症状。

但是，对于山药的食用还是要有着一定的方法，尤其是对于脾胃本身就较为虚弱的患者而言，消化运输功能较为低下，直接的食用甚至还会导致人体出现胃部得到不适感，出现胃痛、胃胀等不良表现，因此可以蒸熟之后少量的进行食用，避免加剧为胃部的负担。

第二个方法就是中药调理

对于脾胃的调理，中医上还是有很大的发言权的。对于补充脾胃的中药材，要采用一些较为温和的药材，比如当归、阿胶等，这些中药材不仅可以有效的补充脾胃的气血，而且还能刺激人体进行造血，对于脾胃气血较为虚弱的人群而言大有裨益。

虽然，当归、阿胶等补益气血的药材较为温和，效用十分强大，但还是要注意药材的使用，最好在医生的指导之下，知道药物的使用量以及使用方式，避免对人体产生一定的伤害。

因此，脾胃虚弱的人群要及时的采取食补或者中药补益的方式，避免脾胃过于虚弱，导致疾病的频繁出现，对于人体的健康极为不利。