多汗证

昨天,文小叔聊了一下出汗的好处,很多小伙伴乐了,哈哈,我再也不担心我动不动就出汗了。还有的人会说,既然出汗那么好,那我一年四季天天多出汗是不是更好?我隔三差五去蒸个桑拿可不可以?

非也,非也!

文小叔说过,夏天是唯一可以出汗甚至可以多出汗的季节,但小伙伴们可别忘啦,文小叔曾屡屡强调,人不可出大汗尤其是不能长期出大汗。

为什么呢?

中医认为,汗为心液。我们的五脏分别对应不同的体液,泪为肝液,涕为肺液,唾为肾液,涎为脾液。汗是心脏分泌出来的你说珍贵不珍贵?所以经常出汗,出大汗对心脏不好,出大汗你不是在出汗,你是在漏精!

对此,文小叔有切身体验。文小叔与一位出家师父去洱海放生,从菜市场买的各种鱼啊虾啊泥鳅啊装在超大的水桶里,文小叔有些急了,推着水桶到岸边,猛地一下天旋地转,全身大汗,心脏像压了一块巨大的石头,非常痛苦。那一刻,文小叔真感觉就要去了,还好有诸佛菩萨保佑,文小叔趴在栏杆上一动不敢动,好一会才回过神来。这就是出大汗对心脏的危害!很多人在休克之前都会出一身大汗。

中医还认为,汗血同源。这是嘛意思?意思就是说这个汗与血啊在地位上旗鼓相当难分伯仲。因为制造血的材料与制造汗的材料差不多哦。所以,经常出汗就会伤血,会导致血虚。常常有小伙伴们抱怨,我为啥子怎么吃也吃不胖呢。这样的人通常是血虚,而且还阴虚,爱出汗。汗出多了就会伤血伤阴,这就是为啥夏天容易心火旺心脏病容易发作的原因。

看到这,一年四季天天跑健身房大汗淋漓的小伙伴是不是有所收敛了呢?

有小伙伴皱着眉,问,文小叔,我怎么知道自己出的汗是不是正常呢?

这个问题问得很好哦。赞赞赞。正常的出汗啊比如运动了出一些汗,紧张了出一些汗,吃麻辣烫吃一些汗,再比如桑拿天气温辣么高坐着也出汗,等等这些都是正常的,小伙伴们完全不用担心。那么,不正常的出汗又是咋样的?不正常的出汗啊就说明你身体某些地方出了毛病啦,需要引起注意啦,不然日积月累,必有后患。

估计小伙伴们最为头疼的就是动不动就出汗,同样一个人,同样的温度,同样的地方,人家不怎么出汗,你却大汗淋漓,这叫自汗。桑拿天除外哦

为什么会自汗?

昨天的文章说过,要出汗必须满足三个条件:津液足,阳气足,经络通。

这三个条件是最基本的因,是不是满足这三个条件就一定出汗了呢?当然不是,有因,还必须有缘,因缘结合才会有结果。出汗的缘是什么呢?

第一个缘就是你身体一定有热!

因为热要出来,所以必须出汗,不然热长期留在身体里身体会受不了的。很多胃肠有积聚的人都会有内热,因为积食化热。这种人通常胃口很好,胃火旺盛,吃的很多,但吸收不好,运化不好,所以导致胃肠有积聚。

张仲景说,这种人通常会在黄昏的时候发生潮热,就是像潮水一样,发作一阵子就没了,潮起潮落,很有规律。

怎么辨别这种积食内热导致的汗症呢?

最好的辨别方式就是看吃饭。如果你吃饭,头上不停地冒汗,甚至汗如雨下,别人却不出汗,说明你就属于积食内热导致的汗症。文小叔记忆犹新,有一位大学同学,特别能吃,一吃饭头汗不断往外冒,吃饭也吃得特别快,狼吞虎咽的。

除了看吃饭,这类人还有以下特征:其他部位不管胖不胖,肚子通常会大;舌苔一定是厚的,并且发黄,中间部位更为突出,有的人会有口臭;便秘或者大便不爽,很黏腻。

这种情况又该怎么办呢?少吃,每次吃七分饱。慢吃,别像从牢里放出来一样,没人跟你抢,细嚼慢咽好吸收。

如果要用中药调理,调理的原则六个字:消食导滞清热。中成药可以选择加味保和丸

看到这,有人着急了,小叔,我没有积食也没有内热,就是喜欢出汗,坐在那里或者稍微动一下就出汗,这是怎么回事呢?

这就是涉及到了出汗的第二个缘:表虚不固或者叫气虚自汗

表是什么?表就是我们的皮肤。皮肤上有毛孔,这个汗就是从毛孔出来的。正常人的毛孔可以双向调节,该出汗的时候毛孔张开,不该出汗的时候毛孔闭合。是什么让我们的毛孔这么听话,该闭合的时候闭合该张开的时候张开?

是卫气!是我们肉眼看不见的覆盖在我们体表的卫气,卫气,卫气,就是保卫我们身体不受外邪侵袭的正气。这就好比一个国家的边防力量,边防力量越强大,外寇就越不敢胆大妄为。如果边防力量弱了,外寇就会时不时来骚扰你一下。

卫气不足我们的毛孔就会时刻处于张开的状态,就好比一个国家的边防已经没有军队把守了,老百姓可以自由出入,敌人也可以自由出入。

本来你身体里面没有热,汗是可以不出来的,但这些汗一看到你的毛孔大门敞开没人把守,乐了,哈哈,外面的世界很精彩,反正没人管,不如出去溜达溜达吧,机会难得,千载难逢啊。于是,这些汗就跑出去了。

用中医理论来解释是这样子的:前面说过汗血同源,这气与血又是什么关系?一句话,气为血之帅,血为气之母。这个气啊就好比将帅,必须雄赳赳气昂昂地走在最前面,统帅三军,下达指令。如果没有将帅,士兵就会乱作一团。同样如果气不足,统摄不了血,血就会乱跑,一不小心就跑到外面来了,比如出汗,比如牙龈出血,比如妹纸们烦恼不已的大姨妈淅淅沥沥地老是不走。

总而言之一言以蔽之:就是你表虚了,卫气虚了,固摄能力不足,体表的保安力量不强。

这种气虚导致的出汗怎么调理?最好的食疗方就是黄芪粥。三七补血第一,黄芪是补气第一。小伙伴们都知道人参补气,但人参过于峻猛,一般人吃不消,而黄芪呢不急不躁有刚有柔,而且补一身之气,但重点补脾胃和肺气。

黄芪粥怎么喝呢?黄芪30克与小米一起煮粥,喝一个夏天。黄芪小米粥等于食疗版的补中益气丸啊。

中成药可以选择生脉饮

还有一种自汗特别奇怪,就是左边出汗,右边不出汗,或者右边出汗,左边不出汗。这是典型的阴阳不和,营卫不和,针对这种自汗,非得要张仲景的方子桂枝汤不可。

桂枝9克 芍药9克 甘草6克 生姜9克 大枣12枚

桂枝汤可以调和阴阳,阴阳平衡汗就不会出来了。

又有小伙伴急了,小叔,小叔,我白天好端端的不出汗,就是晚上睡觉出汗,每天都把枕头弄得湿漉漉的,这又是咋回事呢?

这是盗汗。所谓盗汗,顾名思义,就是趁你不注意的时候偷偷溜出去。这真是一件很烦恼的事呢,有的小伙伴本来睡眠就不好,好不容易睡着就被热醒了,全身湿漉漉了,枕头也湿透了。盗汗,是在梦里浪费你的元气。

盗汗是什么原因引起的呢?阴虚火旺是主因。盗汗通常发生在血气方刚的青春期,因为这个时候身体的阳气达到一生中的顶峰,再加之一些伤阴的恶习,比如无辣不欢,比如熬夜,比如纵欲等,青春期的小伙伴阴虚十有八九。

还有更年期的妇女也容易盗汗,因为血不足了,闭经了,也是一个阴虚火旺的格局。

小孩子睡觉也容易出汗。小孩子睡觉出汗特别常见,因为小孩子本来就是纯阳之体,阴常不足,阳常有余,再加之脾胃虚弱,很容易吃多了有积食,积食化热也会盗汗。宝妈们不必担心,这个小孩子的正常生理表现,你只要好好喂养,注意调理积食就可。

如果你的宝宝睡觉只是头部出汗,说明身体有实热,需要用石膏知母这样的清热药;如果你的宝宝睡觉只是胸部以上出汗,说明有积食了,要用保和丸或者王氏保赤丸;如果你的宝宝睡觉全身出汗,与青春期、更年期一样,属于阴虚火旺。

阴虚盗汗怎么对付?在大夫的望闻问切之后可以适当服用麦味地黄丸

文小叔再推荐一款食疗方:酸梅汤。这乌梅可是个好东西哦,平常我们喝的酸梅汤就是用乌梅做的。乌梅还可以引气归元,味道酸酸的,生津敛汗的效果非常好。夏天睡眠不好又盗汗口渴的小伙伴可以试一试。

对于严重的盗汗还有一个小偏方:单用50克桑叶煮水喝。就用这个桑叶水当茶喝,不用喝其他的水了,服用一周,如果一周没有效果可以结束。有一个长达四十年盗汗的老人就用这个方子治好的。

还有的小伙伴问了,小叔,你不是说身体有热才出汗吗?可是我出的汗是冷的啊,冰凉冰凉的,出汗后特别怕风,稍微吹一点风就会感冒。

抱歉,如果你是这种汗症说明你的阳气很不足了,属于典型的阳虚体质!

有的人身体里面寒气很重,通过一些汤药或者针灸、艾灸,身体会出冷汗,这就是身体在排出寒气的表现。

这是阳虚导致的汗症,又容易感冒的可以喝姜枣茶,再配合中成药玉屏风散。玉屏风散这名字取得多有诗情画意啊,可以提高你的免疫力,特别适合出冷汗容易感冒的人。屏风小伙伴们都知道吧,言下之意,吃了玉屏风散就等于给身体设置了一道屏风,把那些虚贼邪风全挡在了外面。

好喽,关于出汗的文章就暂且写到这里,文小叔已经将自己所知晓的出汗的原因和盘托出啦,至于还有其他的原因文小叔就力不能及啦,抱歉,各位……

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