刷牙应该横着刷,还是竖着刷?长这么大竟然弄错了

刷牙虽然是日常生活中的一件小事,但是也很有门道。怎么刷,什么时候刷,刷几次都有讲究。大部分人习惯横着刷牙,早晚各刷一次,也有人草草了事、马虎对待。横着刷牙快捷利落,大多数人从小就是这么做的。但是根据科学研究,这种刷牙方式其实是错误的,正确的方式是横着刷。

牙科专家指出横着刷牙容易损伤牙釉质。牙釉质是牙齿表面的亮白色组织,相当于牙齿的一层保护膜。牙釉质非常坚固,是人体硬度最强的组织。同时它又很脆弱,一旦损伤,就不能修复。如果你想知道自己的牙釉质的损耗程度,可以试试啃骨头。如果啃不动,那么牙釉质的情况就不容乐观。虽然牙釉质很坚固,但是长期用错误的方式刷牙还是会对它造成损害。

牙釉质本身有一定的生长纹路,横着刷牙相当于逆着它原本的纹路刷,这样会使纹路变浅。此外,还有一个更明显的原因,横着刷牙不能很好地清除牙缝的污垢。横着刷牙时,牙刷的毛基本上都在牙齿的正反面来回移动,很难落入牙缝中,就算落入了清洁效果也不好。

设想一下用刷子清洗电风扇外罩的情景。如果交叉着铁线来刷,肯定还有很多灰尘刷不掉,如果顺着铁线刷,往往能刷得比较干净。再举一个例子,有的板鞋的鞋帮两侧有竖着的纹路,有过清洗经验的人都知道顺着纹路刷才能把它刷干净。

所以说,刷牙应该竖着刷。如果你有心观察,最近的口腔清洁产品的广告里面,刷牙的镜头都显示是竖着刷的。竖着刷和横着刷相比可能会更麻烦,因为竖着刷除了要上下移动,还要横向换位,同时上下刷的时候还要控制距离,不然可能会损伤牙龈。尽管如此,为了牙齿的清洁效果,为了保持牙齿的健康,我们还是忍了吧。

最后,补充一些别的健康刷牙的知识:

1、牙刷最好选择软毛刷,这样能降低对牙釉质和牙龈的伤害。

2、质量好的牙膏,咬一咬会有颗粒感。

3、一天最好刷三次牙,早中晚各一次,每次要至少三分钟

4、吃饭后要漱口,如果吃的东西味道比较重,还是需要刷一次牙。

大部分人的牙齿都是处于亚健康状态,如果大家好好对待刷牙,并且有心坚持,还是可以刷出一口好牙的。

健康刷牙的做法,您做到了几条?您是横着刷,还是竖着刷?

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