刘会凤：你不是懒，你只是用错了方法

这是刘会凤的第160篇原创

1 懒不是原因，至少不是解决问题的原因

我每天早起之后会习惯性地在各大学员群和粉丝群发一张早安海报，和一些早起的学员互动。其中一个学员没有如期早起，睡到了8点，他的第一反应是：“我又起晚了，我太懒了，我要去找找原因”。

我知道这是一位很努力的学员，看到这个回答的时候我决定跟他聊一聊。有两个原因：

第一，把事情不成功归结在自己“懒”上面，往往会产生自我攻击。我并不建议大家找原因找到“懒”上面，因为“懒”是表象，但不是核心原因。

你想想，人不是一开始就变懒的，大多数人一开始都是雄心勃勃。人是在经历一些事情之后，觉得“懒”可以让自己活得舒服一些，才决定让自己“懒”的。

第二，一旦“懒”成为了原因，问题将无从解决。因为一个无法早起的问题将回归到“如何不让自己懒惰”这个终极命题上，事实上，即使你不懒，你很努力，你也未必能早起。

比努力更重要的，是方法。

2 很多人都曾努力过，最后却也变懒了

很多人都曾努力过，最后却也变懒了。

就拿早起这件事情举例，很多人都曾尝试过早起，因为你起得越早，某种程度上来说的确可以赢得半天的时间。但基本上到最后，三天打鱼两天晒网。

如果你跟自己说，我太懒了。一般只有两种情况，一个结局。

（1）自己果然懒得什么都干不成，那我还是继续睡觉吧。于是安安心心睡觉了，在未来某个时刻受到刺激，又突然心血来潮地早起几天。

（2）一切都是因为我懒，我要想办法让自己懒不了。于是每天用各种方法强行让自己起床，结果是什么，在未来的某一天，意志力败给了身体的困顿，你又回到了自己认为“懒”的原点。

3 找对方法，精力更自由

问题的根本在哪里呢？

如果你起不来，只能说明一个原因：身体它需要这么多的睡眠。而大多数人的方法，是用意志力去对抗这种生物规律，这太难了，也不健康。

所以如果你真的想早起，一定要早睡。用早起倒逼早睡的方法，并不适合每个人。

另外，我给到了一个过渡建议：努力不必连续，但是要持续。如果每天很想早起做事情，但是又起不来。你可以每周早起3天，晚起1天，再继续早起。

通过设置早起周期，既保持了早起的好习惯，又提供了睡眠补充的过渡期。

找对方法，行动才能自如，精力更自由。