【人体自带的3扇“养生门”：一个安眠，一...

【人体自带的3扇“养生门”：一个安眠，一个助消化，一个补肾】
 
1、神门——安眠之穴
作用：安神，舒缓紧张的神经
按摩方法：临睡前用大拇指轻按3分钟，力度由轻到重。
 
2、期门——脾胃肝胆之穴
作用：疏肝理气，调节郁闷情绪，消化不良
按摩方法：坐着或者躺着，用中指按着穴位顺时针按摩3分钟，按到有轻微热感为适宜
 
3、命门——补肾之穴
作用：补肾气，强肾固本
按摩方法：沿着脊柱下行，用手掌心推擦命门，感到微微发热为适宜

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