早晨醒来双手发胀,握不拢,几分钟后就正常了,是怎么回事?
手指晨僵,这是身体在喊“救命”,当心这5个隐藏病因!
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“医生,我身上啥毛病也没有,但每天早上醒来双手就发胀,还合不拢,为什么会这样呢?”
这是临床上经常被患者问及的问题,由于这些症状维持时间很短,仅几分钟便可恢复正常,很多患者朋友都误以为是晚上睡觉时不小心受压导致的,以为是正常现象,便不放在心上。
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人体任何器官的异样,都绝非偶然,极有可能是身体“求救”的信号。对于早上出现的这些症状,我们首先应反思这3点:
1.睡眠时是否双手放于床上。如果是,那就是睡觉时双手处于身体最低位,这会加速血液淤积。
2.睡眠时,双手处于相对静止的状态,肌肉放松,肌肉泵功能减弱。
3.睡眠时,心跳减慢,血流速度减慢。
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以上3点,可以很好解释为什么早上醒来症状很快就会被解除:因为醒来后血液循环加快,肌肉泵在双手活动后加强,则血液淤积消除,双手渐无发胀。
但这3点只是表面诱因,临床上,很多疾病或病变都会导致“手指僵直”症状,也就是如题的哪些症状。我们要做的,是揪出这些症状背后隐藏的病理问题,这也是大家真正关心的。
- 关节炎
关节炎,一个很多人都不陌生的疾病。其中,有一种痛叫“类风湿关节炎”,一发作简直就和“残疾人”一样,疼得让人受不了。
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它通常发生在40-60岁的女性身上。患者手足关节会出现炎症,呈对称型。早晨醒来后,手指僵硬肿胀,这是关节活动不灵活的表现。严重时会累及多个关节,有时还会造成关节畸形。
如果关节炎得不到有效控制,还会引起其他系统疾病,如神经、肾脏和心脏问题,以及眼睛损伤。
小豹建议: 远离一切诱发关节炎的环境因素,注意个人卫生,保持客厅空气流通,做好防潮保暖工作,避免病原菌入侵。多参加体育锻炼,增强抗病能力。避免吸烟和饮酒,尽量不要接触一些化学物质。
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- 缺钙或骨质疏松
骨质疏松是中老年人的痛,随着年龄的增长,骨质流失的速度会加快,“缺钙”逐渐成为一个现象级的问题。尤其是雌激素急剧下降的女性,不能更好地支撑骨密度,早上醒来时双手极易浮肿僵硬。
小豹建议:可以从乳制品、绿叶蔬菜、鱼虾皮和排骨汤以及豆制品中摄取钙,合理补充维生素D,或每天至少晒20-30分钟,促进维生素D的合成,进而促进胃肠道对钙的吸收。
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- 颈椎病
这手指手指僵硬、疼痛与我们颈椎有什么关系?颈椎病不应该是脖子疼吗?
其实不然!长期患有颈椎病的朋友,如果不及时干预则会出现手指麻木肿胀的症状,因为身体的神经也会受到不同程度的压迫,尤其是在体位改变的时候,会使神经受压程度增加。
- 网球肘
又叫肱骨外上髁炎,是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。晨起时手麻手胀、但稍作活动后即可恢复也是该疾病的典型症状之一。
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- 脾胃虚弱
“脾胃是先天之本”,脾的主要功能是气血输送,胃是食物消化吸收的主要器官。一旦脾胃出现问题,势必影响营养素的摄入,从而牵连全身状态。
一般来说,脾胃虚弱的人早晨醒来时手脚浮肿,常伴有全身无力、大便疏松、食欲减退,部分患者出现肠鸣音、腹胀和胸闷气短。
小豹建议:在这种情况下,要调整饮食,合理安排一日三餐,多吃白术、扁豆、芡实、冬瓜等能滋补脾胃的食物。
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小豹提醒:如果每天早上醒来后出现上述问题,应该提高警惕,千万别掉以轻心,及时到医院做相关检查,查明病因对症治疗。
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本文参考资料:
[1]景志刚.起床后手指发麻:警惕三种病[J].长寿,2013(7):54.
[2]康博士.双手感觉发胀是啥原因[J].益寿宝典,2017(6):24.
[3]安国新.关节晨僵是怎么回事?[J].保健与生活,2017(8):77.
[4]侯秀娟,刘小平.晨僵是类风湿关节炎的'信号灯'[J].家庭医药·快乐养生, 2021(2):55.