如何判断自己是社恐还是内向？

如何判断自己是社恐还是内向？  有个明显的区别，内向不等同于没有朋友，只不过内向的人只能熟人有话说，认识新朋友的方式大多是：朋友介绍，内向的人也可以理解慢热型的，没混熟之前，寡言少语，一旦混熟了其实很能聊的......

而社恐就不一样了，社恐对所有人可能都存在应激反应，几乎没有朋友，孤立自己，这两者区别还是很明显的。

举个简单的例子来说，内向的人认识新朋友，需要个中间人介绍的方式会比较理想，而社恐几乎是拒绝和抗拒任何人际交往的。

内向的人，不想跟陌生人说话 （没有共同话题，没啥好说的）

社恐的人，不敢跟陌生人说话（害怕别人挑毛病，担心别人的批评指责瞧不起之类）

从精神科门诊来分析，社恐属于精神类疾病，而内向不是。你可以试试mmpi 明尼苏达多项人格测验，如果存在社恐，那么必然会测试出异常，mmpi属于精神疾病测评中的1号神器，即使是医院的精神科门诊，也是常用mmpi来做参考的。

性格内向

内向是人的气质指向性的一种，在艾森克人格问卷理论中，将内向描述成“安静、离群，喜欢独处而不是与人接触”。这种人大多数时间都是自己独自度过，如果不是朋友主动约自己出去玩，他们都是一个人找事情做，享受着这种状态，不怎么喜欢参与群体性的活动。工作中往往十分严谨和负责，很少出现不靠谱的行为。注意：性格内向，不代表自卑、孤僻、社恐、和回避型人格障碍。

社交恐惧症

社交恐惧症，也称作社交障碍焦虑，属于神经症的一种，需要采取正确的措施进行干预，避免情况进一步恶化。有社交恐惧症的个体，一旦出现在某个团体中心的时候就会表现出不适应，只要发现别人在关注自己，就不敢抬头看对方，举止开始变得不自然，出现在公共场合时也不敢站在太显眼的位置，害怕获得其他人的关注，可能伴随躯体化症状，如发抖，冒汗，胸闷气促等等。