减肥别不吃脂肪了！脂肪吃的太少，有大危险，反而还会胖得更快，教你这样边吃边瘦！ / 开普饭

经常有朋友跟我咨询,减重健身期间究竟该吃些什么好呢? 俗话说,三分练,七分吃. 健身前后.健身期间该吃什么.不该吃什么很有学问哦~ 减重健身期间的饮食原则对减重健身者,膳食搭配应以长期能量摄入小于消 ...

超级胖胖春天来了不少人的减肥"大业"又要开启了然而减肥路上很多"坑"却被踩了一遍又一遍为啥一直在减肥却从未成功过? 减肥竟然靠"吃" ...

每个女人都希望自己有着优美的身材,现实中有些人的体重超重,严重影响了一个人美的形象.所以很多女性一直在减肥,但很多人体重并没有减轻.其实减肥也是讲究科学的,只要运用了科学的方法,才能让身体健康地苗条起 ...

减肥方法千千万,瘦下来不难,难的是不仅瘦下来,还要瘦得健康. 吃的少了,身体必需的营养素也可能不足:如果缺口大,不仅影响减肥效果,还会影响健康. 今天就给大家讲讲,减肥期间最容易缺什么营养?如何瘦得 ...

健康时报权威健康资讯,因专业而信赖! "最近,不吃晚饭了." 是不是身边想要减肥的人都说过类似的话?但不吃晚饭真的能减肥吗? 错!一项最新研究发现,不吃晚饭的人反而胖得更快! 不 ...

减肥,永远是一个热门的话题,网络上也充斥着各种各样的减肥方法,其中,"过午不食"很多人应该都试过吧? 这种方法,之所以那么受欢迎,最大的原因是操作简单粗暴,只要正午之后不再吃东西, ...

很多人会觉得坚果能增加饱腹感,所以能帮助减肥.但实际上坚果吃得不对反而会增加体重.哪些坚果可以吃,哪些最好舍弃?本文将带你了解低碳水饮食减肥吃什么坚果最好. 坚果非常有营养又好吃,很多人都是一吃就停不 ...

减肥的人,都知道要少吃脂肪.少吃碳水,因为这两种食物的热量都很高! 但是,却很少有人知道,只吃脂肪,或者只吃碳水,由于身体对于单一营养物质的吸收有上限,也是很难胖的! 也就是说:只吃脂肪,或者只吃碳水 ...

要是说到西兰花的话,大家应该都不会陌生了,西兰花不知道你们怎么叫,我一直都是叫西兰花,但很多人又跟我说它叫西蓝花,有的时候听得多了自己都会把自己搞糊涂.但是不管怎么样,西兰花确实是人见人爱的一种食材, ...

很多人都有这种减肥的经历:好像吃的不多,但是又长肉了! 有时候刚刚吃饱,没过多久又感觉饿了:很多时候感觉自己的胃口并不是很大,但是有些食物吃着吃着就是停不下来,好像一直吃不饱的感觉. 这类食物让你越吃 ...

一提到脂肪,大家的第一反应都是拒绝.这个十恶不赦的东西,似乎与自己身上的肥肉息息相关.为了fit,我们可以连续数周只喝寡淡如水的脱脂奶:面对菜单上的五花肉,下午诱人的冰激凌,也要非常坚决地Say No ...

脂肪肝,其实就是肝脏上堆积的脂肪较多所引起的一种问题,虽然这种疾病也会影响到我们身体的健康,不过好的一点是这种疾病是完全可逆的,也就是说是能够治愈的,所以大家如果查出脂肪肝的话是不用过于担心的,只要平 ...

减肥别不吃脂肪了！脂肪吃的太少，有大危险，反而还会胖得更快，教你这样边吃边瘦！