借用‘好自体客体’影像，来消除‘坏自体客体’的干扰

再次想到，只要一有任务，外在任务，我就会感到心慌意乱，想逃避。而如果是我自己的事情，我通常会按照自己的节奏做，结果一般都挺好。 “威廉缺乏挣扎的童年让他可以很好地面对生活，只要没有不愉快的要求出现。作为一个成年人，威廉自由行事时非常能干。但是当老板要求成果或他自己需要争取一个目标时，他就没有自律能力来完成这些事。”
我不认为，我是自律能力差。
我从小就是乖孩子、能干的孩子。总是在母亲的责骂催促下，努力地干活。但干活的时候，比如刷锅刷碗，母亲的要求太多：省水，一旦有浪费水，就会挨骂；把剩余的饭渗子，要留下来喂猪，不能倒掉，稍有浪费，又得挨骂；洗洁精用多了，也得挨骂……
最近看了不少自体界定、边界的心理学文章，也就是，我做事，母亲总是'侵入intrude’进来，弄得我没有自我边界、自由。只有在学习上，父母，她不懂，管不了我，虽然她有时候也干涉进来，但我完全可以凭我的好成绩，来阻止她'瞎指挥’。
怎么错的、问题出在哪里，倒好找，但，如何能让自己变好，才是最终目的。这里，有两个东西：一，内心冲突，那就是，父母的干预、强行观点入侵；二，自体感缺乏。
第一部分，我已经理解得差不多，也查了相当的资料了。它造成的心理冲突、心理矛盾，是需要安抚的。我用词是'招魂（叫魂）、安抚、哀悼等’。现在，就剩下第二点了。前面有博文说'看到好的一面’，也就是，找到干任务的，有利于自体感的一面。（参考前面的案例：早明白旧鞋子该扔的道理，到就是做不到。当有了'扔掉旧鞋子’会有英明感、自豪感、了不起时，那，扔掉旧鞋子，就变得有动力了）
在没有找到'任务’的自体感时，就很容易进入以前的'内心冲突’的状态里，它其实，是有伤自体感的。比如，刷锅刷碗时，稍有浪费，就会自责（内在母亲的责备），通常干完了活，也没有成就感。
除了安抚那个受伤的'内在小孩’，还有，就是，要换个'自体客体表征representation’，就是，换个鼓励的、理解的、支持的自体客体形象。这可以从影视剧、小说、他人那里，找类似的'好自体客体形象’，去感