洋葱和它是绝配，清肠降脂能瘦身，简单营养又美味，老吃不腻

春节的假期已经接近尾声了，相信很多人过完这个年都胖了不少，长了好几斤肉吧，这是大多数人不愿面对的，尤其是对于女性朋友来讲，这一胖简直就是毁所有啊，而且回到工作岗位的话，听到别人说自己胖了都特别不好受呢，但又没办法，胖都胖了，只有后期通过自己的努力再将体重减下来了，如果不想自己再胖着去了，那就得从饮食方面进行调整，首先高热高脂的食物要拒绝，多吃些清肠降脂的菜肴才对。

今天小编给大家分享一道对减重特别有帮助的减脂菜，能帮助我们促进肠道的蠕动，促消化、排肠毒，这道菜就是“洋葱炒鸡丝”。洋葱可是血管的清道夫，常吃能防血栓、降血脂，其脂肪含量也是超低的，而鸡肉的营养价值很高，含有大量的优质蛋白，脂肪也很低，一般健身人士不就经常吃它吗，洋葱和鸡肉搭配简直再好不过了，简单营养又美味，老吃不腻。

【准备食材】：洋葱、鸡脯肉、小葱、淀粉、生抽、料酒、食用油、盐

【制作过程】

1、将备好的鸡脯肉清洗干净，切丝装碗，接着往里加入适量的食盐、生抽、料酒和淀粉进去，翻拌均匀，腌制一会儿。

2、洋葱洗好剥去外皮，随后切丝待用。

3、架锅添油，烧热后倒入腌好的鸡丝，炒至变色便把切好的洋葱丝丢进去一同翻炒，大火爆香出味后，加入少许食盐进去调味，继续翻炒一会儿，最后切一点葱花丢进去，鸡丝和洋葱都炒熟了即可出锅盛盘享用啦！