还真有“荔枝病”！吃荔枝的正确姿势了解一下~
炎炎夏日，来一盘冰镇荔枝，真的是很惬意的一件事～
但是一些和荔枝有关的问题也引发关注！比如荔枝吃多了容易得 " 荔枝病 "？
会怎么样
如果空腹、大量食用荔枝，就会出现头晕 、口渴、 恶心 、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、 抽搐 、呼吸不规则、心律不齐……
这些症状就是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖 ，医学上称之为“荔枝病”。
低血糖？荔枝这么甜，怎么会低血糖？
荔枝含糖量约为16.6%，且大部分为果糖。
果糖的甜度虽高，但首先必须在肝脏中转化为葡萄糖后才能被人体吸收；血中果糖浓度升高，可刺激胰岛B细胞分泌大量胰岛素，降低血糖水平；荔枝内含有一种可降低血糖的成分甲基丙环基甘氨酸。
与此同时，大量摄入荔枝，减少了其他食物摄入量，进一步减少葡萄糖供给，从而引发低血糖症状。
这些人
吃荔枝要当心
荔枝虽好，可不要贪吃哦，以下几类人群不宜吃荔枝：
1. 糖尿病患者
糖尿病人最忌讳的就是吃一些含糖量比较高的食物，然而荔枝却是一种高糖分的水果。而糖尿病人想要食用荔枝的话也千万要适量。
2. 阴虚热性体质
荔枝性热，是容易引起阴虚体质上火的食物，所以，阴虚热性体质者忌吃荔枝。阴虚体质者的主要表现为内热、牙龈肿痛、鼻子容易流血、咽喉干疼等，如果再食用热性的荔枝，只会加重内火，加剧症状。
3. 容易长痘生疮的人
长痘痘生痔疮的人群通常是体内有热毒的体现，如果食用热性荔枝会热上加热，让痘痘更容易滋生，痔疮更加严重。
4. 过敏人群
容易过敏的人群是很容易受到周围的食物和环境的影响的，然而荔枝也属于一款热性的食物。容易过敏的人如果吃荔枝，很容易出现上火，恶心，头晕，腹泻等症状。
5. 内火重的小孩
如果小孩内火重是不建议吃荔枝的，不然会引起肝火上升，出现喉干舌燥，四肢无力以及眩晕等情况。
6. 驾驶人群
开车的时候是需要大量的热量的，人体里面热量的主要来源是糖类，如果在开车的时候或者开车之前吃太多荔枝，不仅不能补充糖分，还可能出现交通意外。
教你吃荔枝的
正确姿势
你真的会吃荔枝吗？小编教你吃荔枝的正确方法：
1. 饭后吃
吃荔枝时不要空腹，最好是在饭后半小时再食用。一定不要空腹吃荔枝，会影响血糖和食欲，大家可以在饭后的一个小时或者是半个小时再吃为宜。
营养学家一般建议成人每次食用荔枝不要超过300克（10-20颗），小孩子不要超过5颗。
2. 少食多餐
不要盲目的不节制的食用，注意一次食量不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。
一定要注意食用的量，特别是老年人和儿童，每次吃不要超过五个。
这样吃荔枝
功效翻倍
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经。有健脾、补肝血、补血温中、宁心安神的功效，适合阳虚、气血虚、肝血不足等人群食用。
凡脾胃虚弱、心脾两虚、失眠多梦、气短，乏力困重，可以适当的吃点荔枝，其功效有类似于中药材龙眼肉。
食用荔枝前半小时，使用“陈氏手穴砭术”调理，刮肝反射区、刮脾反射区、刮肝经反射区、刮脾经反射区，可发挥其最大功效。
第1步、刮肝反射区
第2步、刮脾反射区
第3步、刮肝经反射区
第4步、刮脾经反射区