生活中有意思的心理实验

作者｜店长王瑞

心理实验不一定只能由专业人员在实验室中进行，我们的日常生活中就可以随时进行。

前段时间录制了两个视频，分享的是我一直很喜欢的心理学实验——

一个是「能使陌生人相爱的36个问题」；

一个是「拥抱20秒以上能产生的神奇效果」。

今天的文章跟大家分享一下我的实验体验。

1 爱上陌生人的36问

美国的一名心理学家Arthur Aron曾经做过这样一个实验，他设计了36个问题，通过让陌生人互相询问和回答这36个问题，实现亲密关系的建立。

这个研究本身的进行并非像刚才短短一句说得那么简单，但我们比较关注的结果是肯定的，那就是——

通过这个过程的沟通，人和人之间的距离会迅速拉近，产生亲密感，有些甚至可以直接产生爱情。

比较有意思的一个幕后八卦是，Arthur Aron博士的研究团队中有两个助理参与了这个实验过程，由于Ta们同时还参与了其它的研究，所以并不知道自己进行的是一个让人相爱的实验。

但结果是——

Ta们不仅相爱了

还结婚了

并且将所有实验室的人

都邀请到了Ta们的婚礼上

区区36个问题，凭什么能够实现这样的魔力呢？

#1 自我暴露=邀请别人进入自己的内心世界

这些问题，每一个都充满了对精神世界的深度探索，比如“你上次哭是什么时候？谁看到了呢？还是自己哭的？”

就是这样一个简单的问题，我们的思绪会迅速地被拉入当时的那个场景当中，当对方听到你描述的画面时，Ta便也进入了你的故事中。就好像你们同时经历过一样，在这一瞬间，相同的强烈的情绪碰撞在一起，产生了难以言表的感受。

#2 循序渐进、渐进佳境

在什么都还没聊的情况下，就丢出刚才提到的那种直击内心的炸弹，得到的并不是美妙的体验，而是爆炸了。我们并不会随随便便就邀请陌生人到家里来做客，对吗？

所以在第一点的基础上，有一个很关键的附加条件就是，问题的设置是“循序渐进、渐入佳境”的。Arthur Aron在设计这36个问题的时候，将它们分成了3类，第一类的问题很活泼，很轻松，比如“如果你能邀请世界上任何一个人共进晚餐，谁会成为你的客人呢？”这类的问题会在沟通的第一个阶段出现，没有攻击性，好像还挺有意思。

第二类呢，就要增加一些深度了，更像是在一个抽象的层面上去了解你的三观，比如“你觉得一段友谊中，最重要的是什么呢？”这些问题其实蛮私密的，但是还好，并不会被冒犯，像是给客人开了个门。

最后一类问题就比较暧昧了，日常沟通中这些问题涉及的内容其实很少出现在对话当中，比如刚才提到的哭泣时间和对象，还会有比如“你的哪个方面是不可以被开玩笑的？”这样的问题一出，我们内心深处的软肋就被触碰了，而两个人是共享彼此软肋的平等状态，就避免了攻击性和冒犯感。

#3 生理激活

其实这36个问题在某种程度上来看，是一种铺垫，我觉得最大的招就是最后一个任务——

请注视彼此的眼神，持续4分钟的时间。

眼神的对视能够让我们的大脑、意识和身体产生微妙的变化，刚才所有交流过的那些私密问题就会在这4分钟的时间里沉淀和发酵。如果刚才聊得真的不错，那么心动的感觉就产生了。

我一直对这个实验比较感兴趣，于是拉副店来体验了一下，也欢迎大家找自己身边的人尝试一下哦。

2 拥抱20秒的神奇效果

拥抱20秒已经被广泛证实可以产生生理层面的治愈变化——

#1 提升催产素的水平（爱情荷尔蒙）

#2 降低血压和皮质醇（压力荷尔蒙）

我自己是蛮喜欢拥抱的人，但是生活中很少有人能够常常配合进行20秒的拥抱，有点奇怪哈？

于是前段时间就邀请店里的小秘们做了这样一个挑战，7天的时间，每天拥抱至少20秒的时间，会发生什么呢？

虽然是为了拍摄需求的刻意拍摄，但是7天过去了之后，我真的有感觉到跟每一个小秘的关系都比之前更亲密了。而且在之后的工作中，我们会下意识比之前有更多的拥抱行为，这大概就是我们的身体在追求更舒适的相处方式吧。

这个小实验也分享给大家哦，每天充电20秒，续航一整天，哈哈。

 这里是安慰记 

 一个将心理学变成一种生活方式的地方