新华夜读 | 多读书，常运动，做更优秀的自己
1.唯有阅读，治愈一切人生
读书不是为了雄辩和驳斥，也不是为了轻信和盲从，
而是为了思考和权衡。
很多人觉得他们在思考，
而实际上他们只是在重新整理自己的偏见。
——弗朗西斯·培根
世界千变万化，人人都有内心的焦虑和生活的问题。
唯有读书，使人心绪平静，内心清宁。
生活繁杂，唯有阅读，治愈一切人生。
阅读，是疗心良药。
著名书评人樊登，曾讲过一件自己的经历。
2003年的时候，他每个月拿一万八千块钱的工资，但是压力特别大。
因为光是房贷车贷各种杂七杂八的费用，一个月下来就需要一万四，所以每个月就剩那么几千块钱支撑一家人的生活。
后来，实在没事干，他就开始读《论语》。一年《论语》读下来，他最大的收获，居然是不再担心房贷了。
他说，虽然经济环境没有什么变化，但是读书给他带来了力量，使他的内心发生了巨大的变化，让他整个人生观变得豁达，对很多事情坦然了许多。
雨果有句经典名言：
“各种各样的蠢事，在每天阅读好书的作用下，仿佛烤在火上的纸一样渐渐燃尽。”
鸟欲高飞先振翅，人欲上进先读书。
2.运动不运动，过的是不一样的人生
你是活了一万多天，还是活了一天，重复了一万多次？
——佩索阿
你有多自律，就有多好看，一点儿也不假。
运动能让你多美丽，就能让你多健康。
有一则新闻，湖南某职业学院19岁大学生方凯生活不规律，从不运动。一次摔倒在地上无法起身，送去医院后，竟被确诊为“脑中风”。
美国科学家曾经用了35年的时间，对400名成年人进行了一系列的测试研究，最终得出一个结论：
坚持锻炼的人，在体力，抵抗力，明显高于很少运动的同龄人，而且年老之后患老年痴呆的概率会更低。
84岁的钟南山就是一个喜爱运动的人，几十年，从来都没有停止过锻炼。
钟南山院士每周都要抽出三四天进行锻炼，每一次的时间都会保持在40分钟到50分钟。有时候一两周全家还会出去游泳一次。
年龄对他的影响不大，身材健硕，84，像48。每次出现在镜头里，总是精神矍铄，说话铿锵有力。
生命，在于运动。
坚持运动，不仅锻炼了我们的身体，也锻炼了我们的心智。
3.做好自己，别解释
从来如此，便对么？
庄子说：
“物固有所然，物固有所可；无物不然，无物不可。”
事物原本就有正确的一面，事物原本就有应该认可的一面；
没有什么事物不存在正确的一面，也没有什么事物不存在应该认可的一面。
人人都有自尊，人人都有苦衷，人人都有自己的想法、做法、活法。
做好自己，不变应万变
对任何人来说，活着的心态最为关键。
生活中的幸福不是别人给予的，而是自己感受到的；以不变应万变，做好自己，一切便是最好的安排。
做好自己，是一种才华。
在繁华而又复杂的社会，年轻时的我们很容易迷失自我，看不清前方的道路，摸不着自己的未来。
但是最后终要静下心来，不断地积累，完善自我，使自己强大，博观而约取，厚积而薄发。
与人相处，留下余地，少说多做，保持谦卑。
管好自己，不问其他，从容面对，坦荡生活。
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